Question

跑步有什么好处？

Answer 1

好处在于提高自身的肌力，同时加快基础代谢，加速燃烧脂肪。

Answer 2

经常跑步，能使全身肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多、蛋白质含量增高，让人的形体更健美、身体健壮。可以有效的增强心肺耐力、改善肺功能

Answer 3

每天坚持跑步对消化系统的好处,如增强消化和吸收功能、缓解便秘、润肠通便，也可以增加肺活量提高心肺功能

Answer 4

跑步的好处有很多，首先能减肥，能提高运动量，让自己更健康。
跑步还能锻炼心肺功能，提高肺活量。

Answer 5

跑步是一种很好的运动，不仅可以瘦身，而且可以提高自己身体的素质。
自己的呼吸系统和肌肉系统，都可以得到很好的锻炼，最好是早上跑步，空气清新，心情特别好。