Question

健身一定要吃蛋白粉吗

我是学生，经济有限，我想健身，但不一定要有大块肌肉，只要练的有力量就可以了，一定需要吃蛋白粉吗？如果是，哪种的比较号，急！！！！！！！

Answer 1

如果蛋白粉真的象楼上所说的那样,那你就睡在家里不要锻炼了,身体一定很棒.会吗?李连杰,成龙都吃蛋白粉呀!但话又说回来,如果家庭条件好的话吃点也没什么害处.但我个人认为,加强锻炼的基础上营养也很重要,你不妨买只鸡炖炖,四五十员比它划算多了.我认为合理的锻炼才是健身的基本,补品还是你自己决定!

Answer 2

商家想的是多赚钱，当然要鼓动你买了。学生健身，体育锻炼啊。普通饭菜，只要不挑食，营养是足够和全面的。睡好觉也很重要。

Answer 3

这个是不需要的，这个肌肉是型男，肌肉维度不是很大
不需要补充蛋白粉的，你只需要正常的锻炼加上吃鸡蛋白和牛奶吃肉就好了

Answer 4

不需要。蛋白粉应该是给病人吃的。健身只需要均衡饮食就够了。

Answer 5

蛋白粉有助于塑性，你可以不吃，多吃俩鸡蛋就好啦，我记得以前有个老大爷，每天俩鸭蛋，也是一身肌肉疙瘩