Question

中年人如何补钙？

Answer 1

中年本身随着年龄增长而增加，钙流失也相对加。不断补充牛奶和奶酪，配合适当科学运动补充钙质，身体加健康。

Answer 2

通过合理饮食或遵医嘱服用钙补充剂补钙。奶类及奶制品含钙丰富，且容易被人体吸收，被认为是最佳补钙食品。

Answer 3

中年人一定要补钙，除了食补以外，如果骨密度检测低的情况，可以适当的补充一些钙片。

Answer 4

中年人如何补钙？
1多吃点含钙的蔬菜比如菠菜
2市面上有很多品牌的钙片可以选择。
3还可以多喝点牛奶。

Answer 5

适当的吃点钙片，晚上睡前吃，平时用餐营养搭配好就可以的。