当你心情不好的时候，你会怎么做让自己开心起来？
人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己快快乐乐过好每一天。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。裤尘
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开携睁朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是开心的。
乐观是心胸豁达的表现
，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起胡隐禅，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你将拥有开心的每一天！
要有好心态：首先要有一个好的心态，对生活要充满信心，不要太悲观，悲观的心态只会让你自己对事情更加绝望。
做有益身心的事：平时多做一些有益身心的事情，多听一些音乐，多出去走走，陶冶自己的情操，提高自己的境界，这样对一些事就可以看得淡一些。
找心情不好原因：找到自己心情不好的原因，如果找不到心情不好的原因，那么我们很难从换心情中走出来，试着去解决，用各种方法，如果实在解决不了，可以找亲朋好友帮忙帮忙，只要解决了问题，坏心情就解决了一大半。
比较常见的是“借酒消愁”，但结果可能是“借酒消愁愁更愁”，而且酒喝多了伤身，还不安全，实非良策。
有个朋友，心情不好的时候就唱歌，唱高音，声嘶力竭地吼，一首接着一首，直到再也没有力气。
在唱歌的过程中，所有烦恼都则做亩孙森被抛到了九霄云外，情绪也得到了发泄，明显不那么难受了。
我心情不好胡虚的时候，会用文字发泄，把所有的苦闷写出来，不讲究文笔，不需要主题，想到哪写到哪，一直写到心里痛快为止。
一、当心情不好的时候，给自己放个假，做一次说走就走的旅行。
人在路上，不仅可以欣赏风景，体会风俗，还可以面对不同的人和事。当一个人面对好山好水好风光，面对那些热情，爽直，憨厚，质朴的人的时候，心情自然便会豁然开朗起来，人也会把各种烦恼抛在了脑后边。
在路上，我们永远年轻，永远热泪盈眶。凯鲁亚克如是说。
二、狠狠地爱自己，给自己来个高消费，满足一下自己久违的虚荣心。
购买平时早就看上，始终却谨信觉得有点小贵的包包，让自己也奢侈潇洒走一回。当一个人通过消费，满足了自己内心许久的一个愿望，心里便会特别的开心。这样便会大大地削弱了她的坏心情。你想呀，谁见到自己心爱的东西还会黑着一张脸，那内心的喜悦想让想藏她也藏不住。更何况，那看着包包宠溺搜睁的小眼神，早打跑了自己的坏心情
。
三、吃甜品，吃大餐，让自己在吃的世界中忘掉内心的不愉快。
面对一桌的大餐，甜品，人的免疫力就会下降，就会被美食吸引。而甜品，大餐的摄入，会引起人体多巴胺的分泌，继而低落不开心的情绪会被愉悦的心情所取代，人不自觉地便会开心起来。当然这种方法对女人比较有效，而相对于男人来讲，更喜欢在游戏中来场搏杀，让自己的情绪得祥漏轮以宣泄。
当心情不好的时候，怎么做蚂兄让自己开心起来？下面就为大家推荐几种调节情绪的方式与办法，让你心情瞬间变得满面春风。
1.多到户外放松心情
相信很多人在心情不好的时候总是喜欢自己钻牛角尖，走不出这种情绪中，但是我们心情不好时看到美丽的风景或者美好的人事物时还是会忘掉自己的烦恼，所以建议大家在心情不好的时候多出去走走，看看大海或者是爬山多到户外走走。
2.多想想自己的优点
当我们有不好的情绪时，我们尽量多看看自己的优点与以前取得的成绩，这样我们在心中对自己就会有一种肯定与帮助，这时我们也会发现现在一切事情就是小事可以去努力克服。所以很多时候很多事情人生中我们都需要去经历，学会接闷判袭受自己不好的一面，这样你会变成更好的自己。
3.培养自己的爱好
一个人在生活中无论多忙都要培养一个自己的爱好，培养自己冲段的兴趣爱好，这样你会发现自己有事情可以做，在不开心时我们可以做自己喜欢的事情，这样也不会让人生感觉到无味。
结束语：所以人这一生都会遇到不开心的事情，都会有自己的情绪，我们不如调整一下自己的思维，这样你会非常容易熬过去这段不开心的时刻。
心情不好的时候，周围的人或事会让你感到心烦，因为我们会感到他们对自己有攻击性。
其实我们是把自己束缚在一个很狭小尘凳伍的领域，关注的永远都是人或事，却忽略了大自然的细微之处。每天忙碌的生活，很多人不愿意停下来花上一分钟做深呼吸去真正用心感受一下阳光的味道。阳光是有味道的，沁人心脾，能给人一种力量感。
你是否认真的听过雨滴落的声音，带着感恩的心聆听，会感到这声音悦耳动听；你是否感受过微风拂面的温柔；你是否观察过家中花盆里鲜花的开放与凋落。当你心情不好的时候，试着去观察那些被我们忽视的生命，怀着感恩的心去体会，你会感到生命的活力，打破你内心的禁锢。
2.培养同情心
拥有同情心的人，会换位思考，能辩证的思考问题。这种人不专制，不武断，能左右逢源。当生活中矛盾少了，坏心情也会被拒之门外的。
3.谨慎交友
根据哈佛大学调查，影响个人幸福最重要的原因就是人际交往。
你是否有这样的朋友，从来不和你分享她的成长经验，不积极主动和你探讨对美好未来规划。每次找你谈论的都是
“我老板骂我了”“我老公不理我了”“我不知道怎么办，我觉得活着好没有意义”
相信我，果断放弃你们之间的友谊，因为这样的相处只会给你带来负面情绪，你在这个关系中充当的角色就是“垃圾桶”。真正的朋友，不是经常一起请客吃饭，闲聊八卦。真正的朋友会时刻提醒你进步，想要在自己变得更好的同时与你搀扶前行。
4. 不断学习进步
往往影响心情的原因就是能力不足，成绩差老是被批评，业务能力差被公司同事派或、老板打压。
选择不断的学习进步，能够减少生活中很多烦恼，不是要你挑灯夜战，只需让学习占用你空闲的时间，烦恼占据你大脑的机会就会减少。
并且，学习可以大大扩大你视野的疆域，让你体会不一样的精神世界。
5. 学粗脊会解决问题
生活常常会面临很多问题，要勇敢面对，学会解决问题，会收获很多的快乐。
从小问题着手，帮家里换掉长期昏暗的灯泡，工作中主动修好坏了几天的打印机等，问题解决后，会有一种成就感。
直面问题，解决问题，才能消除负面情绪。
6. 做你想做的事情
人的三分之一的时间都在工作，陪陪家人，躺在床上为一天劳累的自己充电，又开始第二天的耗能过程。
生活中完全没有自我，又何谈幸福感。如果不能做你想做的事，那就请你在工作中，生活中发现自己感兴趣的，使自己快乐的事情。
7. 活在当下
你的沮丧是因为你在不停的否定过去的自己，一直活在过去中；你的担忧与顾虑，是你对未来的恐惧，你一直在未来中停驻。只有活在当下，用你全身的感觉器官去感受的自己生命力，你才会有满足感与快乐。
8. 笑口常开
“爱笑的人运气不会差”“伸手不打笑脸人”。笑口常开是人类总结出的人际交往中制胜的法宝。不要把生活过得太严肃，笑声是最好的疗伤药。
9. 学会原谅
生气或憎恨都会反噬自己，那是对自我的惩罚，学会释怀，学会放下，慢慢你会变得坚强勇敢。提起容易，放下很难，只有真正的放下，腾出心灵的空间，感受内心的强大，快乐会涌上心头的。
