Question

运动时间越长燃烧掉的脂肪是否越多？

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Answer 1

运动时间越长燃烧掉的脂肪是否越多？

这个是和你心跳的频率有关系的。并不是绝对的说你时间长久能燃烧卡路里的。

运动分成无氧运动运动和有氧运动。仅有有氧运动消耗脂肪，30分钟后慢慢引燃脂肪。你比运动一个半小时点燃大量的脂肪。

殊不知，人体脂肪的消耗十分不方便。如果你运动时，你能在引燃（融解、氧化）脂肪以前，最先对人体的一部分蛋白质和糖氧化导致损害。因而，假如运动量不做到一定水准，就不易消耗脂肪。殊不知，假如身体内能消耗的蛋白质和糖被消耗掉，即使你没运动，你也会消耗脂肪来填充发热量，这也是迟缓的。

做有氧运动的时间段越长，消耗的脂肪就越大，这类表述是错误的。有氧运动是最受大家喜爱的减肥方式，可以缓解人体吸进o2和运用可以持续更长的运动，人体负载小，可以让一个人有节拍的长期性运动不容易疲劳，但做较长一段时间人体会负载锲而不舍，危害人体，因此有氧呼吸并不是越久越好。这类看法是不正确的，有氧运动较长一段时间，不一定会降低大量的脂肪。减肥瘦身的因素有很多，有氧运动仅仅这其中一个层级，有氧运动较长一段时间，也会消耗你的身体肌肉，全身肌肉会增强你的基础代谢率，高基本上基础代谢率，会使你吃一样多的成份，更不易长胖。消耗身体肌肉更非常容易堆积脂肪。

当大家锻练时，她们会在引燃脂肪以前，最先对人体的一部分蛋白质和糖氧化导致损害。因而，假如运动量不做到一定水准，就不易消耗脂肪。殊不知，假如身体内能消耗的蛋白质和糖被消耗掉，即使你没锻练，你也会消耗脂肪来填充发热量，这也是迟缓的。氧化蛋清、糖和脂肪务必是o2。你能依据你消耗的空气量来区别消耗的量。提议尽或有氧运动，如慢跑，坚持不懈半小时以上。

Answer 2

这个并不一定，要根据自己的实际情况和心率跳动的速度来决定，有氧运动消耗脂肪，无氧运动增加肌肉塑形， 只要开始运动脂肪就开始消耗，要运动半个小时以上效果比较明显。

Answer 3

一定是这样，运动的时间越长，燃烧掉的脂肪就越多，只要你可以坚持你就可以多运动，一定要让自己休息好，之后再开始运动，千万不能为了运动，自己也不休息，每天都运动，这样的话就会损伤自己的身体健康。

Answer 4

并不是这样的，因为运动它分为有氧运动和无氧运动，只有身体在进行有氧运动的时候，才可以消耗我们的脂肪，而且有氧运动每次是在30分钟以后才开始，所以平时持续地运动至少不能少于30分钟。