Question

脑供血不足怎么调养？

Answer 1

“特效药”，用于向大脑供血不足，每天吃一点，头部不会受伤或头晕，血液很顺滑！

对于脑供血不足应及时治疗，主要是治疗，辅以调理。这将有助于减少脑梗塞的危险因素。然后，您可以每天吃以下食物：P总黄酮和葛根素可以扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，抑制血小板聚集并增加血流量。它可以防止血管硬化和血凝块的形成。通常，我们可以将葛根粉磨成粉末，每天早晨服用约50克的粥，或者将葛根粉用于填充，饺子或steam头。

洋葱

在市场上，洋葱经常摆在角落，但它们对健康有益。知道了含有槲皮素的洋葱般温暖的味道可以抑制血小板聚集并对抗血栓形成。它还可以防止自由基对动脉的损害，从而使动脉的内壁光滑，富有弹性。长时间吃洋葱可以预防和治疗动脉粥样硬化
燕麦片具有较高的纤维素含量和降血脂作用，可预防和治疗高脂血症心血管和脑血管疾病。燕麦富含亚油酸和B族维生素，可防止动脉硬化中动脉粥样硬化斑块的形成。

青椒

青椒富含营养成分，并富含维生素，镁和钾。经常食用可以保护血管。青椒中维生素C和类黄酮的含量非常丰富，可以软化血管并增强血管弹性。富含青椒的镁可以放松血管壁，减轻血压，并减轻因患者而引起的患者压力。

柚

柚对气和脾有一定的作用。葡萄柚含有生理活性物质，可以降低血液粘度，减少血栓形成并改善大脑循环。因此，它对脑血栓和中风等脑血管疾病具有良好的预防作用。

蓝莓

血栓是大脑供血不足的主要原因之一。蓝莓果实富含类黄酮。它具有抑制血小板凝结，防止血凝块形成和减少动脉硬化的发生的作用。如果每天食用蓝莓对血管功能的影响可以维持一个人的生命，则可以将心血管疾病的风险降低20％
适度运动

运动可以促进血液循环和人体新陈代谢，有助于消耗过多的脂质和代谢产物排泄。尽量选择在日常生活中快走或慢跑，不要过度增加心脑血管负担，这两种运动方式也可以在一定程度上运动，每周至少运动5天，至少运动半小时天。

将头发放在头上

用手指代替梳子，每天梳理20分钟左右促进头部的血液循环。因此，可以防止向大脑供血不足。梳理头发的顺序是：先从右脚太阳穴梳理到耳朵的后部，然后从左脚太阳穴梳理到耳朵的后部。然后，从百会穴向前和向后梳理，并梳理后颈的中部和两侧。每个部分应梳理约120次。

多喝水

当我们的身体缺水时，血液粘度会增加，然后让血液血管变得狭窄，对大脑来说，血液供应容易不足。喝大量的水可以很好地改善这种现象，特别是对于大脑血液供应不足的人而言。睡觉前喝一杯水是一种保证。

呼吸新鲜空气

当大脑供血不足时，离开复杂的环境会变得不那么开放，少开户外呼吸新鲜空气，深呼吸并缓慢呼气，以增加肺活量并改善大脑的血液循环