怎样才能控制情绪 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 帝青狸 2023-02-14 · TA获得超过504个赞 知道小有建树答主 回答量:968 采纳率:96% 帮助的人:28.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1.转移注意力:就是将注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上。当情绪不好时,可以选择自己喜欢并感兴趣的事情,转移注意焦点,从消极情绪解脱出来。2.运动锻炼:运动锻炼可以使大脑产生重大的分子和结构变化,通过运动可以使人的心情变得更振奋、愉快,自信心增强,调节情绪。3.合理宣泄:出现消极情绪时,可以适当的通过某种途径将情绪宣泄出来,比如找朋友或家人发发牢骚,唱歌,大喊等也可以缓解心中不愉快,调节情绪。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 福州市晋安区友路泽信息..广告2024-10-26怎么确定自己是否抑郁了,很容易暴躁,在线测评,健康量表,自评量表,简单有效,水平高,通用抑郁,测量表,可用于情感问题,满足您的心理问题,SDS抑郁自评测评,心理健康测试量表www.fzyluze.cn 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容控制不了情绪 情绪不稳定?易怒?狂躁?易哭?控制不了情绪-综合心理健康测试,快速获得自身控制不了情绪水平。国际通用量表。控制不了情绪-全方位解读,图表分析,精选视频,针对性指导建议。xla.xinli027.com广告情绪不好怎么办,脾气暴躁易怒,情绪不受控制,这是什么症状怎么办www.fzyluze.cn查看更多淘宝摸鱼皮肤已上线!首页可变身表格和代码软件!分享皮肤兑换红包好礼!快来pink你喜欢的淘宝网界面皮肤风格吧!还在等什么?即刻点击前往jianghu.taobao.com广告 其他类似问题 2023-11-09 怎样才能控制情绪 2023-04-09 怎么样才能控制情绪 2023-03-28 怎么才能控制情绪 2023-02-13 怎样才能控制情绪? 2023-11-06 怎样才能控制情绪? 2023-10-05 如何才能控制情绪? 2023-04-15 怎样才能控制情绪呢? 2022-11-27 怎么样才能控制情绪? 为你推荐: