Question

为什么很多人喜欢熬夜？

Answer 1

原因一：放松
对于很多熬夜的人来说，他们熬夜是为了放松自己。因为在白天，会被各种各样的事情缠身，肩负着各种各样的责任，而到了晚上就可以不用考虑那么多，从而放松自己，比如：看电视、玩手机等等。
原因二：感受
人们在白天没有时间去想很多事情，所以到了晚上就有空闲的时间去思考、感受，认真分析发生在自己身边的事情、剖析自己的内心，而且在晚上，人的感受也会有很多，所以很多人喜欢晚上想事情。
原因三：释放
大家在白天都会紧绷着神经，扮演着各种各样的角色，所以在晚上，人们会卸下所有的防备，释放自己的情绪，包括白天不能在别人面前所流露的情感，释放自己的内心。

Answer 2

第一，不想面对第二天的事情或者人
夜晚。长时间不入睡，使得夜间的时间延长，迟迟不想入睡，这样能防止一觉醒来后面对自己讨厌的事情或人，所以会通过熬夜的方式逃避第2天的事情。不过，问题一直没有解决就会积累得越来越多，久而久之成为一种负担，消耗精力和体力，同时也会产生不良的心理。若有重要的事情还未解决，那么应该第一时间解决眼前的压力，不能通过熬夜的方式逃避。
第二，补偿心理
。白天没有时间玩手机或玩耍，到了晚上抽出时间来补偿。对于大多数年轻人来说，夜晚的时间才真正属于自己，不被工作和生活所打扰，能自由自在地享受自己所喜欢的事情，因此不少年轻人会通过熬夜的方式来愉悦。这种心理从侧面也反映出白天总是做自己不喜欢的事情，从而限制自由。此类人可以尝试着减少白天的工作量，少做自己不愿做的事情，又或是多做自己喜欢的事情；白天在固定的时间放松，避免到了晚上寻找平衡。
第三，晚上控制能力差
。大多数人群内心没有任何负担，但就是拖着不睡觉，主要是因为某些事吸引着他们，比如电视剧、小说和球赛以及朋友聊天等。特别是到了晚上控制力变差，过度放纵自己，一直熬夜到很晚才睡觉。若第2天无需工作或上课，晚上可以适当地放纵。如果因为熬夜影响第2天的工作和学习，那么应提升控制力，在固定的时间入睡。