Question

教你8个正确的戒烟方法

Answer 1

8个正确的戒烟方法：

1、随身带上小镜子，贴上牙齿发黄，肤色暗淡的照片，想吸烟的时候拿出来看看，可以使烟瘾有所减退。

2、想买烟的时候就把烟钱放进一个钱罐里，日积月累，会发现这些钱足以买到一些高档衣服或生活用品，甚至可以买到一台小轿车了。感受一下戒烟的经济增长吧。

3、可以尝试常握一支笔，来替代吸烟的习惯。空闲时也可以多做一点手艺的活。例如：画画，做毛、衣，练字等等，让手无暇吸烟。

4、准备一个大玻璃透明杯，把烟蒂装进去，每天看看恶心的画面，使对烟更厌恶。

5、扔掉所有香烟与烟具,把家里打开窗，让空气焕然一新，降低烟味给带来的诱惑！

6、平时悠闲的环境尽量选择一些无烟的环境，可避免引起烟欲。

7、先给黄牙拍个照片，然后去看牙科诊所，要求牙医给你洗牙，看着洁白如新的牙龈，再对比一下照片。告诉不能再把父母赐的牙搞坏了。

8、不要有戒烟很难的思想，多憧憬一下假如当初没有学会吸烟，到如今身体或事业会有多少改变，认识吸烟的危害，赶紧开始戒烟，相信戒烟会带给意想不到的好处。