矿泉水好还是自来水好？
应该根据个人体质需要选择适合自己的饮用水。
到底喝什么水好，专家们也有争论。有的人认为喝水就是补充水分，没有必要考虑营养问题。但另一些专家认为，喝水也要讲究营养，还是选择适合自己的矿泉水为好。
矿泉水可能比自来水更有营养，但不同地域和品牌的矿泉水中所含的营养成分并不相同，如果缺乏专业知识，也很难获得营养素的平衡。即使选择矿泉水，也要注意不能长期单一选用一种品牌或类型的矿泉水，否则会造成营养的不均衡。
多数专家认为，最好还是选择自来水。自来水只要烧开，就可以在杀菌的同时，释放绝大部分氯气，不会对人造成危害。现在很多人会为自来水安装一个净水器，处理后的自来水不仅外观更清澈洁净，而且能改善口感。但是，家用净水器的最大问题是要定期清洗和更换内部滤芯，否则容易成为细菌滋生的温床。
健康水的标准
1、不含看得见或闻得到的有害物，如铁锈、泥沙、混浊、余氯和其他异味等；不含人们察觉不到的有害物，如重金属铅、汞、砷等，以及细菌、孢子孢囊、致癌物质等。另外，放射性物质及荧光物质等应控制在国家规定的指标内；
2、水的硬度适中，水中的碳酸钙不超过500毫克/升；
3、含有适量的矿物质，如锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸等任意一两种成分，总量为300毫克/升左右；
4、水的pH呈弱碱性；
5、水的分子要小，水的溶解力、渗透力、洗净力等要强，以有效清除体内的酸性代谢产物。
以上内容参考 人民网-自来水矿泉水各有千秋 达标自来水安全又健康
在选择喝矿泉水还是自来水时，你可以考虑以下几点：
水质：了解你所在地区的自来水质量情况，如果自来水质量良好并符合饮用水标准，那么喝自来水可能是一个可行的选择。如果自来水质量不佳或存在安全隐患，你可以选择喝矿泉水。
健康需求：如果你有特殊的健康需求，比如需要额外的矿物质补充，那么矿泉水可能更适合你。但是，如果你的饮食已经提供了足够的矿物质，那么自来水可能是一个更经济实惠的选择。
环境影响：矿泉水通常以塑料瓶包装销售，这对环境造成了一定的负担。如果你关注环境保护，可以考虑减少塑料瓶的使用，选择过滤自来水或使用可重复使用的水瓶。
最终，选择喝矿泉水还是自来水应该根据个人情况和偏好来决定。如果你有任何健康或安全方面的担忧，建议咨询专业医生或当地水质监测机构的意见。
