Question

湿气重有什么症状

Answer 1

湿气重是较为常见的一种临床中医症状，多与饮食不当、长期熬夜、以及工作内容多涉水、涉冰，如冷库、渔业工作者有关。女人排湿气可通过外治法和内治法进行调理，其中外治法包括针灸、刮痧、拔罐等方法，内治法包括食物疗法和药物疗法：

一、外治法：

1、针灸：多选温针灸法，这类疗法的原理是在针尾上点燃小艾柱，再通过针刺全身穴位，起到疏通经脉、促进血液运行，进而达到散寒除湿的目的，也可直接利用艾灸条进行穴位艾灸；

2、刮痧：刮痧是应用中医经络腧穴理论，利用刮痧器在人体表面进行刮动的一种治疗方法。通常皮肤表面会出现红色或者暗红色的粟粒状出血点，通过这种方法可以帮助患者活血排湿。如果出血点颜色较深，说明患者身体状况不佳；

3、拔罐：即拔火罐，主要利用热力使罐内空气排出成负压状态，吸着于皮肤，通过这种方法帮助祛除湿气。

二、内治法：

1、食物：常见具有祛湿散寒的食物有羊肉、山药、核桃等，也可在日常饮食的饭菜中放入少量胡椒、姜等食物。另外，红糖姜水、红豆薏米茶、白萝卜汤也是很好的祛湿暖身饮品；

2、药物：常见药物包括四香祛湿丸、清热祛湿颗粒以及参苓白术散、归脾丸、健脾丸等，选用药物时应注意咨询医生或阅读用药说明书后再服用。女人去湿气最快的方法是运动、拔罐艾灸、食疗等，想要去湿气可以结合自己的实际情况选择一种方法，一般来说对去湿气都是有作用的，当然平时也要注意做好湿气的预防。

　　湿气重的女人很会怕冷，而且有些胖美眉就是因为湿气重，所以体重会一直飙升，女人去湿气最快的方法肯定是需要结合药物、理疗、饮食、睡眠、运动才能快速攻克，那么女性去湿气最快的方法是什么？
　　一、多运动
　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
　　二、拔罐艾灸
　　拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透诸经而除百病”，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对祛除湿邪很有疗效。
　　三、食疗
　　1、木瓜：木瓜具有健脾和胃的功效，还能够帮助消化，女性湿气重可以适当吃些木瓜，可以健脾利湿，还具有养颜、丰胸等功效，如果湿气太重建议用薏仁、芡实、茯苓泡水喝，祛湿效果会更好。
　　2、柚子：柚子的果肉性寒，味甘，酸，具有止咳平喘，清热化痰、健脾的功效，还有解酒除烦，促消化的功效，而柚叶里面含挥发油，它有消炎、镇痛，还有祛湿的功效，因此冬天的时候柚子是女性去湿气最快的水果。
　　3、西瓜：西瓜性寒，具有清热解暑的功效，还有利尿的作用，西瓜皮清利湿热的效果更好，适量食用可以使体内的湿热随小便排出，尤其是皮肤湿疹的女性可以多食西瓜，但胃寒的女性还是少食为佳。