有哪些事是你跑了马拉松之后才知道的?
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有哪些事是跑完马拉松才知道的:
没有锻炼就去跑马拉松,真实很痛苦。
我第一次跑马拉松,只锻炼了两个月就傻傻地去跑了,结果因为跑量不足,后半程膝盖的疼痛把我折磨得半死,真的是太痛苦了。跑完之后,因为髂胫束综合症,整整休息了3个月才恢复。
后来我再也不敢那么莽撞了,通过系统的训练之后,马拉松都能够安全无伤的跑下来。
所以,想参加马拉松,至少要有半年以上的训练,不用凭着一腔热血就去跑,否则很容易受伤。
2、穿新鞋子去跑马,真的会磨出水泡。
3、在马拉松现场排队上厕所,真的很壮观。
不知道有多少人曾在马拉松起跑线排队上过厕所的?有排过队的人应该都清楚,每一个移动厕所前都会有一条条长龙,真的很壮观,要上个洗手间一般都要等个20分钟甚至半小时。
我在第一次和第二次跑马拉松的时候,又兴奋又紧张,虽然大早上就去排空了,但是在马拉松起点处还是忍不住要上厕所。结果这队一排,等了快半小时,别人都已经开始起跑了,我还在那等着上厕所。
所以,跑马拉松的时候,要尽量避免在现场上厕所,真的太耗时间了。在出来之前,一定要做好排空。
约了朋友在赛道上见面,真的是很难遇见。
在没跑之前,经常会和朋友说那我们马拉松赛道上见。但是如果不是在起点上就见着了的话,在比赛途中想要预见难度真的太大了。因为人实在是多,人山人海,人潮汹涌,大部分人衣服还都是穿一样的,眼睛都会看花的。除非你们是约到具体某一个地点,比如说某个水站某张桌子这样才有可能会遇到。
6、跟着兔子跑的时候,如果在水站耽搁了,再追就真的追不上了。
2022-08-26
没有锻炼就去跑马拉松,真实很痛苦。
我第一次跑马拉松,只锻炼了两个月就傻傻地去跑了,结果因为跑量不足,后半程膝盖的疼痛把我折磨得半死,真的是太痛苦了。跑完之后,因为髂胫束综合症,整整休息了3个月才恢复。
后来我再也不敢那么莽撞了,通过系统的训练之后,马拉松都能够安全无伤的跑下来。
所以,想参加马拉松,至少要有半年以上的训练,不用凭着一腔热血就去跑,否则很容易受伤。
2、穿新鞋子去跑马,真的会磨出水泡。
3、在马拉松现场排队上厕所,真的很壮观。
不知道有多少人曾在马拉松起跑线排队上过厕所的?有排过队的人应该都清楚,每一个移动厕所前都会有一条条长龙,真的很壮观,要上个洗手间一般都要等个20分钟甚至半小时。
我在第一次和第二次跑马拉松的时候,又兴奋又紧张,虽然大早上就去排空了,但是在马拉松起点处还是忍不住要上厕所。结果这队一排,等了快半小时,别人都已经开始起跑了,我还在那等着上厕所。
所以,跑马拉松的时候,要尽量避免在现场上厕所,真的太耗时间了。在出来之前,一定要做好排空。
约了朋友在赛道上见面,真的是很难遇见。
在没跑之前,经常会和朋友说那我们马拉松赛道上见。但是如果不是在起点上就见着了的话,在比赛途中想要预见难度真的太大了。因为人实在是多,人山人海,人潮汹涌,大部分人衣服还都是穿一样的,眼睛都会看花的。除非你们是约到具体某一个地点,比如说某个水站某张桌子这样才有可能会遇到。
6、跟着兔子跑的时候,如果在水站耽搁了,再追就真的追不上了。
2022-08-26
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1、衣服不好,真的会磨胸
2、天气热腿粗,真的会磨裆
3、跑完马拉松洗澡时真的会惨叫
4、别人给你的加油打气,到后半段真的就不管用了
5、新鞋子不磨合,真的可能会出水泡
6、早晨如果不吃饭,跑到一半会饿的要命
7、天气热喝多少水都白费
8、跑到一定阶段,会有无人驾驶的状态
9、看到老先生从你身边超过去,也无力追赶,是沉重的打击
10、早晨别乱喝牛奶,否则会闹肚子
11、如果膝盖疼,那真的是欲哭无泪,靠咬牙是坚持不下去的
12、早晨去集合地点,一定要多预留时间,否则存包车走了,真不等人啊
13、马拉松的排队上厕所,总是很壮观
14、如果你约了朋友在赛道上见面,多半遇不到
15、跟着马马拉松兔子跑,如果水站耽搁了一下,再追,真的好难
2、天气热腿粗,真的会磨裆
3、跑完马拉松洗澡时真的会惨叫
4、别人给你的加油打气,到后半段真的就不管用了
5、新鞋子不磨合,真的可能会出水泡
6、早晨如果不吃饭,跑到一半会饿的要命
7、天气热喝多少水都白费
8、跑到一定阶段,会有无人驾驶的状态
9、看到老先生从你身边超过去,也无力追赶,是沉重的打击
10、早晨别乱喝牛奶,否则会闹肚子
11、如果膝盖疼,那真的是欲哭无泪,靠咬牙是坚持不下去的
12、早晨去集合地点,一定要多预留时间,否则存包车走了,真不等人啊
13、马拉松的排队上厕所,总是很壮观
14、如果你约了朋友在赛道上见面,多半遇不到
15、跟着马马拉松兔子跑,如果水站耽搁了一下,再追,真的好难
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2022-11-30
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您好,跑马拉松需要注意以下几点:
1、没有锻炼就去跑马拉松,真实很痛苦。
我第一次跑马拉松,只锻炼了两个月就傻傻地去跑了,结果因为跑量不足,后半程膝盖的疼痛把我折磨得半死,真的是太痛苦了。跑完之后,因为髂胫束综合症,整整休息了3个月才恢复。
所以,想参加马拉松,至少要有半年以上的训练,不用凭着一腔热血就去跑,否则很容易受伤。
2、穿新鞋子去跑马,真的会磨出水泡。
要知道一双跑鞋在跑步中会不会磨水泡,不是看价格,而是要看有没有磨合的。如果一双跑鞋你没有经过2-30公里以上的磨合,是完全不知道它会不会磨出水泡。所以,跑马拉松的时候,千万要记得不要穿新鞋,一定要穿磨合过的跑鞋和袜子。
3、在马拉松现场排队上厕所,真的很壮观。所以,跑马拉松的时候,要尽量避免在现场上厕所,真的太耗时间了。在出来之前,一定要做好排空。
4、衣服不合适,真的会磨胸。
所以,跑步时衣服一定要穿平时训练的有磨合过的,如果害怕磨胸,可以涂一些凡士林,或者穿比较紧身的衣服和裤子。
希望我的回答对您有所帮助,祝您生活愉快~
1、没有锻炼就去跑马拉松,真实很痛苦。
我第一次跑马拉松,只锻炼了两个月就傻傻地去跑了,结果因为跑量不足,后半程膝盖的疼痛把我折磨得半死,真的是太痛苦了。跑完之后,因为髂胫束综合症,整整休息了3个月才恢复。
所以,想参加马拉松,至少要有半年以上的训练,不用凭着一腔热血就去跑,否则很容易受伤。
2、穿新鞋子去跑马,真的会磨出水泡。
要知道一双跑鞋在跑步中会不会磨水泡,不是看价格,而是要看有没有磨合的。如果一双跑鞋你没有经过2-30公里以上的磨合,是完全不知道它会不会磨出水泡。所以,跑马拉松的时候,千万要记得不要穿新鞋,一定要穿磨合过的跑鞋和袜子。
3、在马拉松现场排队上厕所,真的很壮观。所以,跑马拉松的时候,要尽量避免在现场上厕所,真的太耗时间了。在出来之前,一定要做好排空。
4、衣服不合适,真的会磨胸。
所以,跑步时衣服一定要穿平时训练的有磨合过的,如果害怕磨胸,可以涂一些凡士林,或者穿比较紧身的衣服和裤子。
希望我的回答对您有所帮助,祝您生活愉快~
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那就是需要有坚强的毅力,一般人是很难完成的,并且平时也需要经常参加锻炼,如果平时不锻炼马上去跑马拉松,这是根本不可能完成的任务。
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