Question

有哪些事是你跑了马拉松之后才知道的？

Answer 1

有哪些事是跑完马拉松才知道的：
没有锻炼就去跑马拉松，真实很痛苦。
我第一次跑马拉松，只锻炼了两个月就傻傻地去跑了，结果因为跑量不足，后半程膝盖的疼痛把我折磨得半死，真的是太痛苦了。跑完之后，因为髂胫束综合症，整整休息了3个月才恢复。
后来我再也不敢那么莽撞了，通过系统的训练之后，马拉松都能够安全无伤的跑下来。
所以，想参加马拉松，至少要有半年以上的训练，不用凭着一腔热血就去跑，否则很容易受伤。
2、穿新鞋子去跑马，真的会磨出水泡。
3、在马拉松现场排队上厕所，真的很壮观。
不知道有多少人曾在马拉松起跑线排队上过厕所的？有排过队的人应该都清楚，每一个移动厕所前都会有一条条长龙，真的很壮观，要上个洗手间一般都要等个20分钟甚至半小时。
我在第一次和第二次跑马拉松的时候，又兴奋又紧张，虽然大早上就去排空了，但是在马拉松起点处还是忍不住要上厕所。结果这队一排，等了快半小时，别人都已经开始起跑了，我还在那等着上厕所。
所以，跑马拉松的时候，要尽量避免在现场上厕所，真的太耗时间了。在出来之前，一定要做好排空。
约了朋友在赛道上见面，真的是很难遇见。
在没跑之前，经常会和朋友说那我们马拉松赛道上见。但是如果不是在起点上就见着了的话，在比赛途中想要预见难度真的太大了。因为人实在是多，人山人海，人潮汹涌，大部分人衣服还都是穿一样的，眼睛都会看花的。除非你们是约到具体某一个地点，比如说某个水站某张桌子这样才有可能会遇到。
6、跟着兔子跑的时候，如果在水站耽搁了，再追就真的追不上了。
2022-08-26

Answer 2

1、衣服不好，真的会磨胸
2、天气热腿粗，真的会磨裆
3、跑完马拉松洗澡时真的会惨叫
4、别人给你的加油打气，到后半段真的就不管用了
5、新鞋子不磨合，真的可能会出水泡
6、早晨如果不吃饭，跑到一半会饿的要命
7、天气热喝多少水都白费
8、跑到一定阶段，会有无人驾驶的状态
9、看到老先生从你身边超过去，也无力追赶，是沉重的打击
10、早晨别乱喝牛奶，否则会闹肚子
11、如果膝盖疼，那真的是欲哭无泪，靠咬牙是坚持不下去的
12、早晨去集合地点，一定要多预留时间，否则存包车走了，真不等人啊
13、马拉松的排队上厕所，总是很壮观
14、如果你约了朋友在赛道上见面，多半遇不到
15、跟着马马拉松兔子跑，如果水站耽搁了一下，再追，真的好难

Answer 3

您好，跑马拉松需要注意以下几点：
1、没有锻炼就去跑马拉松，真实很痛苦。
我第一次跑马拉松，只锻炼了两个月就傻傻地去跑了，结果因为跑量不足，后半程膝盖的疼痛把我折磨得半死，真的是太痛苦了。跑完之后，因为髂胫束综合症，整整休息了3个月才恢复。
所以，想参加马拉松，至少要有半年以上的训练，不用凭着一腔热血就去跑，否则很容易受伤。
2、穿新鞋子去跑马，真的会磨出水泡。
要知道一双跑鞋在跑步中会不会磨水泡，不是看价格，而是要看有没有磨合的。如果一双跑鞋你没有经过2-30公里以上的磨合，是完全不知道它会不会磨出水泡。所以，跑马拉松的时候，千万要记得不要穿新鞋，一定要穿磨合过的跑鞋和袜子。
3、在马拉松现场排队上厕所，真的很壮观。所以，跑马拉松的时候，要尽量避免在现场上厕所，真的太耗时间了。在出来之前，一定要做好排空。
4、衣服不合适，真的会磨胸。
所以，跑步时衣服一定要穿平时训练的有磨合过的，如果害怕磨胸，可以涂一些凡士林，或者穿比较紧身的衣服和裤子。
希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快～

Answer 4

那就是需要有坚强的毅力，一般人是很难完成的，并且平时也需要经常参加锻炼，如果平时不锻炼马上去跑马拉松，这是根本不可能完成的任务。

Answer 5

马拉松真的很累