玉米面跟面粉那个热量高
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面粉的热量和玉米面的热量相比,面粉热量更多一点。
比较多少的时候,数据对比是较好的说明方法,每100克的全麦面粉食物中含有热量352大卡,每100克玉米面食物中含有热量341大卡,所以,全麦面粉的热量比玉米面的热量多一点。
玉米面中含有丰富的膳食纤维,吃了玉米面做的食物能促进肠蠕动,从而减少了食物通过消化道的时间,也有效防止了有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,对人体的帮助很大。
面粉中膳食纤维的作用也很大,其中你所摄取的膳食纤维到体内可以减少糖的摄入的,有利于消化系统健康,还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。
扩展资料
相同分量的玉米和面粉的营养成分比较如下:
含热量之比是 352:341
含蛋白质之比是 9.0:9.9
含脂肪之比是 4.3:1.8
含碳水化合物之比是 36:37
含钙之比是 11:19
含磷之比是 155:134
含铁之比是 1.7:2.1
含胡罗卜素之比是 0.13:0
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