Question

如何引导孩子正确表达情绪？

Answer 1

你好！1.承认自己的情绪。对不断上升的怒火说：“谢谢你年幼时保护了我。我现在已经长达成人的，这些感受已经没有问题了。”

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2.提醒自己这并不是什么大事。孩子发脾气，情绪暴躁，也许提醒妈妈你要给与孩子帮助。

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3.提醒自己能表达自己的情绪是一件好事。强制要求孩子把情绪憋回去不仅会对身体有害而且会对心灵有害。有时候听到父母对自己的孩子说“不许哭，憋回去”，个人感觉是家长无能的表现。

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4.认真向内看，消除自身的压力。妈妈没有必要一定要纠正孩子或者解决问题，你需要做的就是保持关注。很多时候孩子的无理取闹目的就是博取妈妈的关注和爱，有时候一个亲亲，一个抱抱或者一句“妈妈理解你的感受，但是无论如何妈妈都爱你！”就能解决的问题。

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5.深呼吸，保持镇定，然后继续选择爱。情绪稳定的人，跟孩子沟通，孩子更加愿意倾听。把指责和否定换一下改成：“妈妈听到了你的哭声，你真的很难过是吗？每个人都会有哭泣的时候，没事的，你可以选择告诉妈妈，看看妈妈能给你帮助不？”或者“没事，你是安全的，当你心情好点的时候，妈妈会给你一个热情的拥抱！”