生气可能会导致哪些病病？
每个月里，总有三十几天想生气。生气会对身体带来什么影响？
淘宝买了条小裙子，到货颜色不对，气！消息发出去3分钟，男朋友还没回复，气！
听说女生总生气会长结节？这是谣言。
真相是，不止长结节！生气的副作用比你想象中多得多。
最后一个很多人都不知道 ↓
生气让你-长痘痘
这是不是你：生气那一秒，感觉血往脑子涌，脸蛋涨得像猴屁屁一样红
出现这种现象，是因为在心理神经免疫学上，皮肤被认为是压力传导的最终目标。
它会刺激皮肤分泌皮质类固醇，引起炎症和过敏反应，甚至会让你长出酒糟鼻和痤疮。
下次生气的时候记得默念：为了不长痘，不跟你计较了！
生气让你-心律失常
挂在嘴边的“气死了”，在某些情况下可能会成真。
还记得吗？吵架的时候那种心跳加速、说话不利索，浑身发抖的感觉……
此刻，你的心脏正在遭受巨大考验：心律失常发作前，大约20%的病人都经历过剧烈或反常的情绪状态，比如愤怒、生气。
这些情绪也可能引发心源性猝死，被证实在它的发病机制中起到了作用。
呼~快跟约苗君一起深呼吸压压惊~
生气让你-抑郁了…
有人很少生气，但生起气起来很吓人。
还有一种人，“芝麻大点小事都要生气”，一点就着，比如更年期受到激素影响的妈妈。在医学上，这并不是“作”。
它叫做「慢性易怒」，可能是抑郁症的征兆。
经历长时间的愤怒时，我们的情绪很有可能会渐渐转变成沮丧、无助和绝望的感觉。
持续生气，也可能使我们陷入消极的思维模式中，对自己过度责备，这些都是抑郁的典型表现。
这种小气包，需要用爱去呵护呀~
生气让你-体重失控
易怒导致的抑郁，也可能会让你食欲大变，在滴米不沾和胡吃海喝之间来回蹦极。
它被称为情绪性进食（通常是暴食），短期里可能会让你舒服点。
长期来看，身体发胖了，可能会更不开心。
生气让你-痛经？
上次留言区有个姐妹说，总被老公气得月经推迟、痛经，一个人住几天毛病就好了。
这原理在医学上是否成立，咱也不好说
但有研究显示——难以应对、调节愤怒等负面情绪的女生，患上经前期综合症（PMS）的风险更高。
*经前期综合症指来月经前周期性发生的生理、心理不适状态，包括乳房胀痛、小腹胀痛、失眠、焦虑等一系列症状
男孩子们，如果担心自己惹她生气，试试经期前那几天多做点家务，或者分房睡。
给老婆一点空间，给自己一线生机
生气让你-肠胃难受
生气的时候，情绪除了会在大脑里酝酿，还在肚子里酝酿呢！
研究人员发现，愤怒情绪可能是功能性胃肠病的病因，甚至会推动病情发展。
随之而来的胃痛、胀气、胃酸反流…都是它带给你的“上门礼物”。
不想签收的话，一定要及时调节心情。
生气让你-长结节
澄清一下！其实，生气不会让你长乳腺结节。医学上暂无可靠研究能证明生气和乳腺结节/乳腺癌有联系。
但它会让你更容易长甲状腺结节，这是真的。
女生本身就更容易得这个病，如果你还经常处于焦虑，抑郁，愤怒、劳累的状态……
早点做体检，仔细排查！
生气让你-伤口愈合慢
都说坐月子期间不能动气，会影响奶水，但约苗君更想提醒妈妈们：
你知道吗？难以控制愤怒情绪的人，皮质醇分泌也会增强，导致伤口愈合得更慢。
在伤口恢复期，一定要以自己的情绪和感受为重，舒舒服服地度过！
心情好，身体才能更快地自我修复喔。
一次生气，对我们的影响是全身心的。
它会增加我们患上糖尿病的风险，年龄渐长的女生，更要小心它对心脏的摧残。
在愤怒爆发后的2小时内，心血管问题的发生率更高。
制愤怒或是指责他人，则会带来更高的冠心病发病风险。
怎么做，才能健康地化解情绪呢？
试着直面情绪，结果会更好
①. 用一个干净的记事本，写下你的情绪，接纳它
②. 或者，找到那个让你生气的人，好好沟通一次，说出你的不开心、一起找找解决办法
③. 打电话给信任的人，聊一聊让你生气的事，总能得到安抚
④. 勇敢一点，也可以约个心理咨询，谈谈你内心深藏的情绪
用更自信、更积极的方法来处理愤怒+表达情绪，会让你更快复原，也能帮你摆脱抑郁、焦虑的心态。
记得转发这篇文章，提醒你最关心的那个女人。
记得好好爱她，少惹她生气
1. 心血管疾病：生气时，身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这可能导致血压升高、心率加快，增加心血管系统的负担，长期下来可能增加患心脏病和中风的风险。
2. 消化系统问题：生气可能引起消化不良、胃痛、胃溃疡等问题。情绪紧张可能影响消化系统的正常功能。
3. 免疫系统减弱：长期的生气和压力可能对免疫系统产生负面影响，使人更容易感染疾病或患上自身免疫性疾病。
4. 心理健康问题：生气和负面情绪与焦虑、抑郁等心理健康问题之间存在关联。
5. 睡眠问题：生气和情绪不稳定可能导致睡眠质量下降，出现失眠或多梦等问题。
6. 头痛和肌肉紧张：生气时，身体会紧张，可能导致头痛、肌肉紧张和疼痛。
7. 皮肤问题：有些人在生气时可能会出现皮肤过敏、湿疹等问题。
需要注意的是，每个人的身体和情况都不同，并非所有人在生气时都会患上这些疾病。然而，保持良好的情绪管理和心理健康对于整体健康是非常重要的。以下是一些应对生气的建议：
1. 学会放松：尝试通过深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松技巧来缓解紧张情绪。
2. 健康的生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于维持身体和心理的健康。
3. 沟通和解决问题：尝试以积极的方
