Question

静心的方法

Answer 1

静心的方法有：运动、读书、画画、书法、冥想。

1、运动。生命在于运动，运动不仅能强身健体，更重要的还是提升一个人的活力和精力。当你每天不断地坚持运动后，通过呼吸吐纳，吸收新鲜空气，将压力和琐事抛之脑后，带来安静祥和的静心。

2、读书。书籍是人类的朋友，在我们遇到烦心事的时候，身边没有多少朋友能够理解我们，替我们排忧解难；我们求助最多的莫过于书籍的帮助，而读书就是一种最好的求助办法。

3、画画。画画也更容易让一个人心静；画一幅画就是在创造一个故事，一个场景；需要我们全身心的投入，让我们去勾起曾经的回忆，放空自己想象更广更宽的未来画面。画画是一种创作性的活动，更容易让我们心静下来，执着于画画本身，忘却其他的烦恼。

4、书法。书法练习是让一个人静心最好的办法之一，三尺长桌足矣。生活和工作的烦恼常常让我们身心疲惫，而书法就是最好的陶冶情操的方法之一。

5、冥想。冥想就是一种让自己内心保持宁静的行为。冥想、正念、打坐应该是经常被一起提起的三个词；他们有共同之处，也各自有所不同。