Question

如何治疗玻璃心？

Answer 1

1.提升认知，承认并正视玻璃心。其实愤怒和脆弱的一面无论是什么人都会有，因为它是存在于每个人内心深处的本能反应，正确认识玻璃心、淡定从容，不要过度担心，要明白“金无足赤，人无完人”。每个人心里都或多或少的拥有玻璃心的影子，只是有的人选择任由这种情绪思维发展泛滥，另一部分人选择了遏制控制、理性生活。所以玻璃心不可怕，可怕的是你不能清晰地认识自己，还在做让自己玻璃心更加易碎的事情。
2.增强自身实力，树立自己的自信心。玻璃心很多时候源自于对自己的不自信，。就像一个人越是炫耀什么，内心就越缺少什么。职场中过硬的专业能力永远都是立身之本，想要让别人看得起、想要更自信，你必须有真才实学，唯有不断提升自己的能力，让自己的才华能配得上野心，才能无视曾经所受的委屈，才能笑看当初的玻璃心，做到宠辱不惊。
3.汲取知识，充实自己的内心世界。看书能提升你的思维品质，拉升你内心的层次，让你变得强大。在你被自己的玻璃心折磨时，不妨去试着读一读那些名人传记，读一切伟大的人的传记，感受他们是如何在漫长的一生中痛苦然后蜕变。随后，想象若你的一生也可以变成一部传记，那么你如今度过的一切不过是一个篇章里面微不足道的一页，甚至一句。眼下的所有委屈和不堪，都是未来可以“一笔带过”的事情。通过提升自己对于事物的认知，瓦解自己的“玻璃心”。
4.降低期待，放过自己和身边人。
其实不管是职场还是在生活中，我们很多时候玻璃心、感到委屈，是因为我们总是对他人和自己抱有太高的期望，而这种期望一旦落空，我们就会对自己或者是他人产生强大的心理落差，或是觉得自己能力太低，或是觉得别人轻慢了自己。其实很多时候并不是这样，所以我们要学会对自己尤其是周围人降低期待，要知道对自己抱有一定的期待还算是鼓舞自己前进的动力，对别人抱有很高的期待其实也是在和人性过不去。
职场中，不怕你没有能力，因为人并非生来就强大，最怕你没能力还拥有玻璃心。每个人都有着脆弱敏感的一面，而我们要做的，就是在漫漫人生旅途中，不断强化自己，将“玻璃心”不断打磨，使自己的内心强大无比，真正做到“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”