Question

怎样克服玻璃心？

Answer 1

克服"玻璃心"（过于敏感、易受绪波动影响）需要一定的我调节和心理技巧。以下是些建议：

1. 自我认知：意识到自己情感过于敏感，并接受自己的情绪反应，这是改变的第一步。

2. 观察和分析：学会观察和分析自己的情绪，了解触发这些情绪的具体原因和模式。这有助于更好地理解自己的情绪反应。

3. 重塑思维模式：努力改变自己的思维方式和观念，培养积极的心态和自信。学会审视问题，寻找更有建设性的解释和解决方案。

4. 自我调节：学习一些自我调节的方法，如深呼吸、冥想、放松技巧等，以帮助平静情绪和保持内在的平衡。

5. 建立情感支持系统：与亲密的朋友、家人或心理健康专业人士分享自己的感受和困扰。他们的支持和理解可以帮助您更好地面对情感挑战。

6. 自我价值肯定：定期给自己鼓励和认可，建立自我价值感。培养自尊和自信，不要过于依赖外界的肯定。

7. 寻求专业帮助：如果玻璃心的问题严重影响到您的生活和心理健康，建议咨询专业的心理咨询师或心理健康专业人士寻求帮助。

重要的是要接受自己的情感敏感性，不要因此自责或觉得自己有缺陷。通过逐步应用上述建议并寻求适当的支持，您可以逐渐克服过度敏感的情绪反应，培养更强大的心理弹性。

Answer 2

我觉得比较幼稚吧，最起码先提前找好工作

前段时间我的大学室友小希又辞掉一份工作，这已经是他这一年中的第6份工作了，如今临近年关，他又递上了辞呈，美其名曰新年要有新气象，但是我们都知道，他失去工作的原因并不单纯。

刚开始一起毕业的时候，我们都努力找到了自己的工作，几年过去，大多数的人都还在最开始的那个岗位上。有的已小有成就，有的虽然还在低谷，但仍然不断努力地在公司扎稳脚跟。

但唯独小希，几年来频繁更换工作，去年甚至达到最高纪录，一年拥有6份工作，而且每次工作时间最长超不过4个月就铁定会离职。其中只有一小部分是公司裁人，大部分原因都是他主动辞职在职场生活中，钝感力比起玻璃心来说重要多了。如果只有玻璃心，那么我们在任何一个职位上都待不长。因此，我们要学会培养钝感力，调整自己的心态，正视玻璃心，选择用忽视别人目光的方式来克服玻璃心。还要学会转移注意力，不要将所有的目光都放在自己被冤枉这件事上。

在职场生活中，钝感力比起玻璃心来说重要多了。如果只有玻璃心，那么我们在任何一个职位上都待不长。因此，我们要学会培养钝感力，调整自己的心态，正视玻璃心，选择用忽视别人目光的方式来克服玻璃心。还要学会转移注意力，不要将所有的目光都放在自己被冤枉这件事上。

其实职场生活里，我们总难以避免被人冤枉，我们也总会委屈。我非常理解小希，但是我总觉得他处理事情的方式有问题。他太玻璃心了，每次一受委屈就收拾东西要走，这样一来，其实对别人并没有什么影响，最后吃亏的也只是他。