Question

总是感觉头脑不清醒，做什么都没有感觉 。

我几点想说清楚的。1：我有点像是强迫症的倾向，这个我也上网查过了~！的确是个完美主义的人！2：有一个晚上在手机上看电子或是上网的习惯，一般都是凌晨一两点才睡的，早上十点，十一点起来。自我感觉睡眠的质量不是很好。 ~我是一个大学生，这个状态也差不多半年了，我想知道我的这个昏昏沉沉的感觉是不是因为上面的哪一个原因啊。？我真的很困惑，再这样下去 我就要疯了。。

Answer 1

生活习惯能决定你的生理状态，所以尽量让你的日常生活变得规律点吧！

Answer 2

你精神状态不是很好，主要是要注意自我调节和休息，多做做户外运动，用身心好好感受一下周围的事物。保持一颗积极乐观的心。

Answer 3

这就是用脑过度，长期没有得到休息造成的。建议改变不良的生活习惯。

Answer 4

相信我，改变你的睡眠习惯，你的状态会马上得到好转！

Answer 5

搜一下“抑郁量表”，做一下就清楚了