
如何在中午快速入睡
我是高三学生,每天中午睡觉心都会狂跳,下午很累,谁能给几个能睡着的建议,请不要复制大段给我,说点实用的方法!回答的好有追加...
我是高三学生,每天中午睡觉心都会狂跳,下午很累,谁能给几个能睡着的建议,请不要复制大段给我,说点实用的方法!回答的好有追加
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22个回答
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你睡觉的时候,为什么心会狂跳呢?不太明白。
一般睡觉前看会书,可以睡着,或是戴个眼罩,黑乎乎的,有感觉。
或是不睡觉,去户外散散步之类。
你睡不着是不是因为环境比较吵啊?
我在高中的时候,只要不上课的时候都不困,只有上课的时候困。哈哈。
这东西没法说,如果真困了,那一倒就着,如果不很困或是心里想事情就可能睡不着了。
具体的还得看你自己心理调解啊。
一般睡觉前看会书,可以睡着,或是戴个眼罩,黑乎乎的,有感觉。
或是不睡觉,去户外散散步之类。
你睡不着是不是因为环境比较吵啊?
我在高中的时候,只要不上课的时候都不困,只有上课的时候困。哈哈。
这东西没法说,如果真困了,那一倒就着,如果不很困或是心里想事情就可能睡不着了。
具体的还得看你自己心理调解啊。
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中午睡觉不一定都睡着
让眼睛 肢体 大脑歇一会
上床后 想到
头发放松了没有
眼睛放松了没有
脖子放松了没有
双肩放松了没有
双手放松了没有
从上到下每个部位想一遍
不行 再来一遍
这样睡着很沉的
让眼睛 肢体 大脑歇一会
上床后 想到
头发放松了没有
眼睛放松了没有
脖子放松了没有
双肩放松了没有
双手放松了没有
从上到下每个部位想一遍
不行 再来一遍
这样睡着很沉的
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