怎样快速入睡？
我晚上要在床上翻1小时才会睡有没有什么方法快速入睡？（晚上）而且有没有什么方法可以快速入睡（中午）不要跟我说环境不好哦我这个人无法静下心来更无法脑子里什么都没想怎么办晚上...
我晚上要在床上翻1小时才会睡
有没有什么方法快速入睡？（晚上）
而且有没有什么方法可以快速入睡（中午）
不要跟我说环境不好哦
我这个人无法静下心来
更无法脑子里什么都没想
怎么办
晚上不让出去...... 展开
有没有什么方法快速入睡？（晚上）
而且有没有什么方法可以快速入睡（中午）
不要跟我说环境不好哦
我这个人无法静下心来
更无法脑子里什么都没想
怎么办
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107个回答
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生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态，可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系，而这也是养生保健所重视的一方面内容。
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想方设法让自己累，或者看一些头疼的书好像也蛮有效
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多锻炼，早点睡，肯定可以
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白天少睡觉，运动多晚上才睡的好。
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吃点安眠药,遵照医嘱
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