我有抑郁症、焦虑症、强迫症该怎么办

都不是太严重应该不是很严重我没去医院检查过不敢去想知道有什么办法能自己解决心理问题么有没有这方面的书籍或者是听什么音乐或其他的什么谢谢... 都不是太严重 应该不是很严重 我没去医院检查过 不敢去 想知道有什么办法能自己解决心理问题么 有没有这方面的书籍 或者是听什么音乐 或其他的什么 谢谢 展开
 我来答
百度网友c07e7dd83
推荐于2017-12-16 · TA获得超过228个赞
知道答主
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放松一下自己

现今社会患忧郁症的人有很多,通常都是因为家庭和工作有压力,而没有通道告诉身边人,或不想告诉任何人,一个人总是想着比较负面的事情或人,这样就很容易遇着忧郁。其实,有时候放松一下自己,也是件很快乐的事情。

如何治疗,;1、多些和朋友出街玩

2、多跟朋友聊天 3、少吃肉多吃菜 4、多洗澡;不要这么频繁 5、每天做运动 6、多睡点

为将来打算下;多许个愿

一本书你不翻开来看,你永远不知道其内容的意义。你未为将来真正努力过,又怎么知道最后的成果呢。

你不是孤独,我永远支持你!

   *晴*

w5b5
2009-03-15
知道答主
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推荐你看《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》,个人感觉很好,有效果。这本书搜狐上有连载,可以先去看一下。

不过看书切忌心急,很多人拿了一本书认为马上就能见效。我看这本书可是仔仔细细看了10多篇,而且还是一直在看,根据书中提供的训练日志,要坚持每天都练习才能有效果的。
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liuxu_hnxp
2009-03-08 · TA获得超过840个赞
知道小有建树答主
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首先我建议你去心理咨询中心确诊一下。
第二,我建议你不要去看那些网络上的信息,如果每个人看看网络上关于心理健康的信息就能自己解决问题的话,还要专业的心理咨询师做什么?
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xiaoshan_0720
2009-03-08 · TA获得超过449个赞
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你现在的主要症状是什么?
具体的情况多久了?
出现这种情况之前有明显的诱因吗?
若是有明显的诱因的话建议你要及早的调节一下的!
若是无明显诱因出现的话建议你要及早的去看看医生,全面的治疗!
平时的生活和工作中多多注意的!
祝你及早的康复,天天好心情!
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希望VS天天
2009-03-11 · TA获得超过355个赞
知道小有建树答主
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你上网查都有定义

按一定对号找 有没有这样的情况

其实那些都是心病 找到心结就好了

没什么恐惧的害怕的

真的 心病需要心药医啊

你自己完全可以治疗好啊
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