Question

简单的燕麦粥做法

超市里买的那种散装的燕麦片，有什么简便又好吃的做法么？我在网上看到一些都好复杂，早晨起床做来当早餐太麻烦了。我喜欢甜味的，如果要加红豆或者薏仁，是不是要提前一天就泡上，大概要煮多久？我只有电饭煲和普通的炒菜锅。

Answer 1

建议先将水烧开再倒入燕麦片，电饭锅完全可以胜任。 

为了节省时间可以提前准备好配料尤其是花生米、干果、豆类等。 

可于头一天晚上用冷水浸泡，次日再用清水淘洗一遍与燕麦片同煮，如果配料不够软也可先烧配料后放燕麦片，浸泡配料的时间长短与品种、气温有关。 

（也可试试将配料倒入暖壶再充上开水，注意别充满留点空间以防膨胀外溢）。 

口味上根据各人喜好自由选择，你喜欢甜味可适当添加白糖、红糖或者冰糖。 

（冰糖需迟点加，拔下电饭锅插头再放也不迟，余温即可将冰糖充分融化）。

Answer 2

先分享图片，一看就非常的好吃，很哇塞吧~~

这是一款大人小孩都非常适合吃的南瓜燕麦粥。不仅好吃，做法更是非常的简单。

步骤：

1、准备一包蒙北燕麦片，再准备一块南瓜蒸熟，捣成泥备用。

2、用小电锅烧200毫升左右清水，烧开后，加入准备好的燕麦片。边搅拌边煮。

3、大概3分钟左右，燕麦片煮开后加入备好的南瓜泥，搅拌开，撒上少量白砂糖，再熬煮2分钟左右，一碗香甜软糯的燕麦粥就煮好了。

4、出锅后撒入少量枸杞子就大功告成了。

是不是看起来很好吃啊，在家尝试下吧，会惊艳你的。如果是给小宝宝吃的话，建议不用放枸杞子了哦。

Answer 3

　　【牛奶鸡蛋燕麦粥的做法】
　　主料：燕麦片、奶粉、鸡蛋
　　辅料：水
　　1、 食材：鸡蛋、燕麦片和奶粉。
　　2、将燕麦片和奶粉放入煮锅中。
　　3、 倒入适量的滚水，拌匀。
　　4、 鸡蛋打入锅中。
　　5、 拌匀。
　　6、 盖锅盖，大火烧开，煮2分钟。
　　7、 即可关火。
　　【胚芽燕麦粥】
　　1、全胚芽燕麦米不要洗淘，因为燕谷坊全胚芽燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，燕麦素，对富贵病人有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗；
　　2、我们现在日常生活中煮全胚芽燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠；
　　3、用一般的铝锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看；
　　4、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色。
　　【花生燕麦粥】
　　材料：红皮花生米，燕麦，大米，冰糖
　　做法：1、花生米、燕麦、大米洗干净，加两碗水煮成粥
　　2、最后放入冰糖，焖十分钟再舀出来会非常美味
　　好处：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥植物擦本对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

Answer 4

材料
燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML
做法
1.食材准备。
2.草莓切丁。
3.锅中水烧开。
4.倒入燕麦片。
5.迅速搅拌。
6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火
7.加入牛奶，关火。
8.加草莓。
9.即成。

Answer 5

煮燕麦粥的制作材料：主料：玉米面（黄）150克,燕麦片100克辅料：豆浆250克调料：白砂糖30克教您燕麦粥怎么做，如何做燕麦粥才好吃1.
燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状；2.
冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊；3.
将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸；4.
然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。燕麦粥的制作要诀：防止粥煮沸溢出，盖锅盖时要留气孔，建议使用带气孔锅盖的沙锅烹制。小帖士-健康提示：1.
通宿便，养胃润肠，用于调理慢性肠胃炎；2.
玉米性平味甘，调中开胃；3.
燕麦性平味甘，补虚健脾；4.
豆浆性平味甘，补虚润燥，清肺化痰；5.
玉米和燕麦都属于粗纤维食品，对清洁肠胃十分有利；6.
燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含较多的维生素B6、B1及钙、磷、铁。小帖士-食物相克：玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。