Question

怎么样才能改掉急躁、没有耐心、不稳重的缺点

我觉得我很容易急躁，所以就没有耐心。做事情就不够镇定。我想知道怎么样我能改掉这些呢？我是做设计的，比较忙，有什恶魔适合我的方法么？练书法好像不太可能了，没时间。谢谢

Answer 1

1. 认识到自己的缺点。了解自己的缺点是重要的第一步，承认自己有这些行为的问题。2. 确定改善方向。明确自己想要改变的行为和目标，例如更加耐心、稳重。3. 学习冷静思考。在进行决定或处理问题时，先放缓自己的情绪，用冷静的思维思考问题和解决方法。可以静坐几分钟或进行深呼吸来帮助自己冷静下来。4. 练习自我控制。练习自我控制和延迟满足感，不要立刻做出决定或采取行动。尝试从别人的角度考虑问题，而不是自我中心。5. 换位思考。尝试换位思考，了解他人的想法和感受，理解他们的观点和行为。6. 视野开阔。要有广阔的视野，不要仅看到眼前的问题。学习从整体的角度看待问题，了解更多的信息和背景。7. 学习控制情绪。情绪波动会让你的决策欠佳，学习控制自己的情绪，不要在生气或情绪低落时做出重要的决定。8. 练习耐心。学会等待、学会忍耐，习惯在等待中探索解决问题的可能性。9. 寻求帮助。如果你发现自己无法改变这些缺点，可以考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或教练。

Answer 2

我的朋友，你可以多参加体育运动，选择在早上慢跑，跑动有节奏，心跳的时候，会考虑一些事情。口食上，请你选择补充米饭和拉面，就像动作游戏里那样，吃取补充体力的食物。精神紧张时候，适当饮用碳酸气饮料，碳酸气是爆发性的饮品，我们在工作前、后的压力是各不相同的，选用一种饮品也会是一个拯救心情的创意，你说对么？工作起来，请你以最快捷和最饱满的状态去查找工作要领，谨慎听取他人想法，秘密地去和信任的同事谈论工作内容。设计专业的朋友，我最喜欢。我是文学创作者，我的许多心理问题都通过文字创作，被天然的工作吸引力和工作卖力程度给解决了。

Answer 3

认真看啊 我试过! 很有效的
微笑
想要生活的快乐，最重要的就是保持自己的本色。你只能唱你自己的歌，你只能画你自己的画，你只能做一个由你的经验、你的环境和你的家庭所造成的你。不论好坏，你都得自己创造自己的小花园；不论好坏，你都得在生命的交响乐中，演奏你自己的小乐器。
微笑能改变你的生活，史坦哈已经结婚18年多了，在这段时间里，从早上起来，到他要上班的时候，他很少对自己的太太微笑，或对她说上几句话。史坦哈觉得自己是百老汇最闷闷不乐的人。�
后来，在史坦哈参加的继续教育培训班中，他被要求准备以微笑的经验发表一段谈话，他就决定亲自试一个星期看看。�
现在，史坦哈要去上班的时候，就会对大楼的电梯管理员微笑着，说一声“早安”；他以微笑跟大楼门口的警卫打招呼；他对地铁的检票小姐微笑；当他站在交易所时，他对那些以前从没见过自己微笑的人微笑。�
史坦哈很快就发现，每一个人也对他报以微笑。他以一种愉悦的态度，来对待那些满肚子牢骚的人。他一面听着他们的牢骚，一面微笑着，于是问题就容易解决了。史坦哈发现微笑带给自己了更多的收入，每天都带来更多的钞票。�
史坦哈跟另一位经纪人合用一间办公室，对方的职员之一是个很讨人喜欢的年轻人。史坦哈告诉那位年轻人最近自己最近在微笑方面的体会和收获，并声称自己很为所得到的结果而高兴。那位年轻人承认说：“当我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个非常闷闷不乐的人。直到最近，我才改变看法：当您微笑的时候，充满了慈祥。”�
你的笑容就是你好意的信使。你的笑容能照亮所有看到它的人。对那些整天都看到皱眉头、愁容满面、视若无睹的人来说，你的笑容就像穿过乌云的太阳；尤其对那些受到上司、客户、老师、父母或子女的压力的人，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，也就是世界是有欢乐的。

Answer 4

少干点自己不愿干的事，
认真干件自己想干，能干的事……

Answer 5

找个女人天天陪着你做事，你就不心烦意乱了