Question

老年人（65岁）睡不着觉。吃了很多药看了很多医生都没有用。怎么办

我一个叔叔六十五岁了
生活一直很有规律
平时老是为别人做好事得。所以心情也一直很好的
但是就是晚上老是睡不着觉
吃过保健品
中药西药都吃过
专家也看过。神经科也看过都没用
现在吃安定都没有用
谁知道这样的顽固性失眠有什么方法可以治疗得？

Answer 1

hehe
保健品是一定要继续用的，可以用夜宁新，呵呵，具体咨询我空间545816489//744307269

Answer 2

1.适量的锻炼。建议饭后一个小时后，出门遛遛弯，以30-60分钟为宜。

2，睡前泡脚。以20分钟为宜。

Answer 3

培养一项有益的爱好，做到累了，困了，就睡了

Answer 4

确定如果困的话
白天尽量不要打瞌睡

我妈也经常睡不著
所以我就会充点脱脂奶给他喝
马上就睡了

Answer 5

练习下太极那样可以放松,并且可以使自己的脑袋更集中.