Question

水喝多了有什么坏处？

Answer 1

饮水过多的危害：
饮水过多超过肾脏的排出能力时，可引起体内水过多，甚至引起水中毒。当然，这种情况多见于病人（肾脏病、肝病、充血性心力衰竭的患者），正常人极少见水中毒。

附件：
一、饮水量：
正常成年人每天需要2500毫升水（包括食物所含的水分）。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每日最少需要饮水1200毫升（约6茶杯）。在高温，或强体力活动的条件下，应适当增加饮水量。饮水不足或过多，都会对人体健康带来危害。

二、饮水原则：
饮水应当少量多次，主动饮水，不要感到口渴时再喝水。

三、饮水种类：
饮水最好选择白开水。
在环境污染和常年使用电脑、手机的情况下，喝绿茶水可以抗癌，防辐射。
有些人尤其是青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应当改正。

四、饮水的利：
成年人的体水占体重的百分比（均值）：男性59%，女性50%（呵呵，男性才是水做的）。
水不仅构成身体成分，还具有重要的生理功能：
1.水在细胞内构成介质，人体内所有的生化反应，都依赖于水的存在。
2.人体依靠水输送营养成分，转移代谢产物，并将代谢废物通过尿液排出体外。
3.水是体温调节系统的主要组成成分，体能代谢产生的热，通过体液传到皮肤，再经蒸发或出汗来调节体温，保持体温的恒定。
4.润滑组织和关节。

五、饮水不足的危害：
饮水不足的失水，或病理性的失水（比如拉肚子），如果达到体重的2%，会感到口渴，尿少；失水达到体重的10%，会出现烦躁，全身无力，体温升高，血压下降，皮肤失去弹性；失水超过体重的20%，会引起死亡。

以上数据来自《中国居民膳食指南》。

Answer 2

多喝水并没什么坏处