Question

便秘，而且小腹涨，怎么办

从没有便秘过，生活习惯一直很好
前两天就一直没有便，然后后来拉出来一粒一粒的，感觉挺干
但是我的生活习惯一直很好的呀，早上一大杯水，每天坚持蔬菜水果
而且现在吃很多香蕉也不管用啊～～～怎么办～还吃了牛黄解毒片。然后现在因为拉不出来，肚子涨得慌，有点酸。
怎么办呢
不能买泻药什么的，我在国外啊～～什么茶什么开塞露通通没有！！！
蜂蜜也吃了啊
还有吃很多纤维蔬菜，有吃纤维咀嚼片
晚上揉了肚子只有排气而已！！
现在肚子大便使劲儿的那个地方很酸～～

Answer 1

那你有没有试过喝蜂蜜水。
早上起来用温水冲蜂蜜喝。