Question

台球一次打多久才能起到健身的作用？

台球一次打多久才能起到健身的作用？不停的打，只有两个人，有时候只有我自己。我一般打1~2小时，不知道是否能起到健身作用？现在23岁，已经不喜欢篮球足球等剧烈运动了，也跟平时工作有关，需要长期坐在电脑面前，请问还有更好的竞技类运动吗？要安静的，我喜欢安静，除了下棋，那种我觉得对身体的作用远远低于对脑子的作用。谢谢``

Answer 1

下棋是脑力运动，跟电脑无异，
台球2小时就行了，
其他的可以买哑铃，做俯卧撑，等等。都是很安静的运动，而且还可以塑身，多好。

Answer 2

台球感觉对健身没什么帮助 一种休闲运动 交友打发时间还是不错的
建议你可以打打网球 羽毛球什么的

Answer 3

健身要达到一定量才有效果，说实在的台球没有这项功能，更多的是娱乐！缓解压力！

Answer 4

“现在23岁，已经不喜欢篮球足球等剧烈运动了”不太好，还是应该适当运动，比如慢跑，没有一定的强度，内脏很难调动，而得不到锻炼。平时可以练一下太极拳。

Answer 5

根据自己的身体来吧，事后没有不适感觉就行，每个人的身体都是不一样的。你喜欢安静就玩点休闲的东西吧，我推荐飞镖给你吧，飞镖在自己家里都能玩，还锻炼眼睛，你长期看电脑，能解乏，而且玩飞镖很安静，不过要是一个人玩的话就不是你想要的竞技运动了。

Answer 6

1到2小时。