Question

请问每天怎样合理利用时间？如何克服惰性！

我是个积极向上的人，但是不注重效率。请问哪个时间段该怎样学习，还有一天24小时学习效率高低的时间段是怎样划分的，什么时候该干什么？我每天7：30分起，晚上11点睡觉，但是早上经常睡懒觉起不来或不愿起来，我不想这样，怎么办。如何克服惰性，达到高效率学习状态，谢谢！回答的好我会追加50~80分！

Answer 1

早晨效率率最高，因此起不来也要起！早上喝杯咖啡或茶能解决问题（当药喝了吧，效果不错），当然，如果你每天都早睡早起生物钟会自动调过来的。
早晨适合记忆，如果你平时总感觉记不住的话，那就是方法的问题了
平时多注重效率，要提前计划好要干什么，并且在你面前放N多个表!
最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。每天临睡前，把一天内学习的主要内容，象过电影一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。
合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。平时我们在较多地复习文科内容后，应该用复习理科内容来调剂。（科学家做过实验，一个人右手疲劳的时候，一种办法是让两手都休息，另一种办法是在右手休息情况下，让左手适宜地活动，结果用第二种方法，右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的间隙，用解高等数学习题作为一种调剂）学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。
http://tieba.baidu.com/f?kz=178921068
对你能有帮助
学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
总之只要你有很高的积极型就好

Answer 2

首先我很高兴看见有人提这样的问题，你是个有想法知自强好苗子，拥有成正觉的天分！

一个人， 尤其一个男人，想要成就自己内心的理想状态， 除了智慧， 更重要的是一个“毅”字。 你知道自己在问的是什么吗？ 你在问我为什么这么软弱？ “克人者力 克己者强” 我从你的文字间看透你对自己深深的不满！想要改变自我发展进步成一个强大的人，你就必须付出汗水和痛苦，即使天才也不能逃避！！必须把懒惰 犹豫 软弱这些没用的东西从你的性格中剥离！化蛹成蝶就是要撕掉身上的死皮烂肉在亲手织一张霓裳。

古往今来那些留下姓名的强者 都是依靠强大的意志力活生生的一步一步走过来 都是在成千上万次的卓绝训练中变强的 多读读书 他们的故事会让你发自肺腑的感动钦佩 想听的话回头给你讲几个。 当真正向旧我发起挑战时你会发现你变了一个人，你会发现很多神奇美妙的变化，你眼神变得坚毅，你微笑变得无畏，其中最有意思的就是连长相都会变，你就才会明白为什么强悍敏捷酷帅有型有气质的人是装不出来的

讲完本质理论在教你点实用的 你要做其实非常简单 就是什么都不要想 大吼一声 像个强者那样战胜自己 坐起来 然后在不断重复重复绝不放弃的重复中最后把它变成习惯 第二你需要一块腕表 当人树立某种坚固观念后在意志的催动下你会自觉的向你想要的方向推进 在两三个月内你的速度会有一个质的变化 不要拘泥于计划的时间 除了睡觉其他的时间灵活运用 关键是锻造出一个强我 你知道甚至连睡眠都没必要按生物钟走 周总理每天只睡5个小时 拿破仑每天只睡3个小时 当然我们没必要这样 但我的意思你地明白？

做！当你真正做到这些，你将发现你掌握了人生最大最根本生存技能，自控！！（不掌握他人的境界永远会被困于混乱低劣的事物之中） 但切记不要得意 这只是你向圆满人生迈出的第一步而已 必须虚怀若谷 “未出土时便有节 及凌云处亦虚心” 因为你也仅仅算个强者 而强者多的实在不算什么 不能成之为英者 而在英者之上还有四个更高的人生境界

这仅仅是个开始 生存旅程的基本工具而已～～～
风维真090322～～～

Answer 3

每个人对于时间的感触都是不同的，像有些人对于早晨6：00-7：00之间的感觉很好，有些人却不然。我觉得你首先应该找到自己比较清醒的时间点，然后再进行规划。这样或许比起你盲目的去追求效果要更有效率些。很多学生对于晚上8：00到10：00之间的时间段比较敏感，这时候效率就会比平时高出许多的，你可以尝试一下在这个时间段里做事情，可能会比较好。
而且不要太急功近利了，片刻的小睡并不会耽误太多时间，将时间控制在40-60分钟之间的小睡对于缓解疲劳是很有用的，不要打疲劳战，这样对于效率和身体都是没有好处。如果实在是无法专心从事一件工作的时候，不妨让自己换换脑，去做一些其他的计划，之后再进行原定计划或许会更好呢。
而且也不能给自己做一些特别严格的计划，可以适当的留出一些空白时间，让计划软性。不要太苛求目标，但心里面一定要坚信着自己已经尽了自己最大的努力，做事无愧于心。
做事情应该是为自己做的，而不能认为是为他人而做，若是你能时刻想这是为自己而努力，我想你一定不会再有惰性，而且会达到目标哦！加油！

Answer 4

用什么方法都行,关键那得你去执行,你心中最好定个目标,早上妈妈叫你起床时你就想一下你的目标,如果再不起床目标就实现不了,就成不了有钱人,娶不上老婆,将来露宿街头,看看后果这么严重,是多睡一会儿值还是将来是个大款值,如果还不起,你完了.你就永远是个废人,连个这都做不好,还指望你干什么了?
回答者： 愈感 - 助理 二级 3-21

Answer 5

用什么方法都行,关键那得你去执行,你心中最好定个目标,早上妈妈叫你起床时你就想一下你的目标,如果再不起床目标就实现不了,就成不了有钱人,娶不上老婆,将来露宿街头,看看后果这么严重,是多睡一会儿值还是将来是个大款值,如果还不起,你完了.你就永远是个废人,连个这都做不好,还指望你干什么了?