怎样不用节食但还可以有效的减肥呢
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走路，上午半小时以上晚上半小时以上坚持1个月能瘦5—8斤，本人亲身试过
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多吃蔬菜水果类食物
尽量减少油脂类的摄入
蔬菜热量极低
吃到撑都不会发胖
蔬菜中的纤维能促进消化
希望能帮助到你
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蔬菜热量极低
吃到撑都不会发胖
蔬菜中的纤维能促进消化
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如果想在你的 饮食方面一点都不控制的话就像有很好的减肥效果全球好像还没有这一技术！
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怎样不劳动而又有钱花而又不失面子呢?
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