Question

青春期少女怎样减肥

我身高150cm，体重45.5公斤，12岁，诉求减肥计划。好的话，我会加分哦。要量身定做，瘦小腿，大腿，胳膊
我真的觉得我好胖

Answer 1

要多运动阿。
多做些有氧运动，会好一点。
也要注意饮食的控制。
也可以多多跳绳、打篮球、多跳一跳。
我现在也在很努力的减肥！
我是每天早上吃好一点，因缺雀雹为早餐很重要！
回家的路上就不要卖什伏帆么零食，中午饭的话我就吃一碗左右，一个小时左右岁如以后吃一个苹果。
晚饭可以吃少一点，但要吃饱，过了八点钟以后就不要再吃什么东西了，连水果也不要吃，要不然很难消化。
晚上有时间就多运动运动，转转呼啦圈什么的。
我就是这样，希望能够减下来啊！！

Answer 2

101斤呵~~~

我162吧，也在那个数字徘徊~~~

运拍明动吧，跳绳，又能长高答伍，还能减肥袭举告。

Answer 3

嘻嘻，我来帮帮你吧！
其实运动是最好的啦！跳绳.跑步.还有拉伸运动...
跳绳是全身运动所以是减肥最好方法啦！
不过不要勉强哦！会吃不消的啦！
对啦！还有游泳！
还要带咐侍让自己长高哦！那么宽的就变蠢吵成细的啦！
绝对不能节食！对身体不好咧！
还有多简肢吃蔬菜，少吃甜品和肉哦！
姐姐加油吧！（我11岁，我也觉得我好胖啦..
我38公斤，男生都用这个数字来笑我，说我是3 8，还说我是肥猪啦...我好烦...姐姐帮帮我啦！！）

Answer 4

你好好看看楼上的说法
还有毁姿锻炼的同时不要忘了含余则饮食
锻炼与谈棚节食相结合才是减肥的正确方法

Answer 5

青春期最好是不要减肥，会影响身体健康的

Answer 6

现在才12岁，别想着洞闹减肥的事情 现在最主要的事情轮颤唤是赶紧长个子
等身高一起来 就不腊凯会胖了 是真的