散打打靶训练的研究和创新建议 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 散打 打靶 创新 建议 搜索资料 2个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? eashwd 2009-03-22 · TA获得超过1.1万个赞 知道大有可为答主 回答量:5370 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 训练内容 技术训练: 1:跑步(热身,跑到发热为止); 2:打空击(就是空打各种拳法、腿法,一般打到肌肉发酸为止) 3:打靶(打各种拳法和腿法,一开始建议打单击,然后打组合) 素质训练: 1:敏捷训练(包括步法,拳速) 2:肌肉训练(用拳做俯卧撑,仰卧起坐,还有器材性肌肉训练) 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2009-04-06 展开全部 空打各种拳法 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-04-19 打靶训练对提高散打运动员身体素质的影响是什么? 2022-04-19 高校散打专项训练及教学发展路径是什么? 2019-10-10 散打打靶训练的研究和创新建议 5 2011-07-26 关于散打中的探究 为你推荐: