打篮球的基本步伐是什么,要注意哪些?

我是踢足球的,踢足球需要过人,趟球要轻,这样就要求步伐小,步伐碎,重心变化的。步伐碎让我很容易走步,胯下也不好运用。重心变化的使我脚下没根,易摔倒。还有拿着球转身时走两步... 我是踢足球的,踢足球需要过人,趟球要轻,这样就要求步伐小,步伐碎,重心变化的。步伐碎让我很容易走步,胯下也不好运用。重心变化的使我脚下没根,易摔倒。 还有拿着球转身时走两步算不算犯规? 我是小个子还瘦,但是速度快。方向变化灵活。 展开
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一起摇摆吧小鸟
2015-07-14 · TA获得超过1.5万个赞
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打篮球的基本步伐如下:
1跨步急停(在快速跑动中急停时使用) .
2跳步急停(在跳起后急停时使用) 。
3转身(持球时, 一足做轴心以改变向的步法) ,变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。
4交叉步(用於长距离的防守) 。
5滑步(用於较贴身之防守, 并分为前滑步, 后滑步及侧滑步, 按滑动的方向而定) 。
注意的事项:
1从基本动作练起,不要着急,一定要大打好基本功,比如运球和投篮。
2要经过长期的练习,不能三天打鱼两天晒网。
3练习过程中注意保护自己不受伤害。
sunworn
2009-03-23 · TA获得超过1496个赞
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注意重心脚和移动脚。

持球队员不移动时,重心脚不能动(反正就是有一个脚一直不能动),移动脚可以随便动,两个脚不能变换作用(动过左脚了,右脚就不能动了),否则走步。
在两脚都没有动过以前,你可以自由选择(假动作就从这开始了)。

篮球运动的脚步在过人时,要求步子越大越好,可以在第一步就过人;在变向时,小碎步有用,但不能多,1~2步就好了。多了容易被看成走步。

转身属于两只脚都动了,这时要么在运球(运球中转身继续运),要么起跳投篮(持球转身跳投)。否则走步。
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dpzhao
2009-03-24 · 超过10用户采纳过TA的回答
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上来就玩胯下和加速
你以为你是天才啊?
我也是足球转行的,呵呵
先找球性!和足球的颠球一个道理
先从运球练习开始,慢慢的来
其实足球里面的不少东西对篮球也是很有帮助的
我185厘米,以前踢足球是前锋
我现在是我们篮球队的得分后卫,就是因为的脚步灵活,突破速度快,3分球稳定
别着急求成,慢慢来,从基本功开始
先练好基本功再说
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情明赖5518
2009-03-23 · TA获得超过113个赞
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篮球注意腰力的把握。因为个子小所以应该会打后卫的位置。多练练控球和移动中变向吧。拿球可以以一个脚为重心脚做转身。迈第一步的同时必须运球。运球后可在动作中上三步篮。就是脚最多接触两次地面需要起跳。但是拿住球站住了就不能走动了。你说的重心变化使脚下没根。多试试用腰带动身体。
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肖641048116
2009-03-23
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首先还是把运球练好!那是基础的基础!速度快,你就可以多学一些假动作,还有突然加速来过人啊!
自己身体瘦就可以多练哈力三!有力量就行 。好好练运球吧!
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