Question

怎么样能长高呢？

我是1992年6月5日出生的，现在才164 实在郁闷 怎么样能长高啊？我平时很懒！不爱运动！所以才导致现在的后果！后悔死勒！初中毕业后也只长勒两三厘米吧！如果现在运动能长高吗？有什么办法吗？我现在每天都跳！都是在碰我家天花板！跳完后感觉腿好酸！而且膝盖关节处有感觉被拉伸的感觉！这是长高的感觉吗？因为我平时都没运动！会不会就长不高了呀！我不要转帖的答案！我要原创！如果回答好!追加分数！

Answer 1

你现在才18岁,还可以再长高呢,你所说的,跳完后肌肉有酸的感觉,证明你运动达到效果了,肌肉受到锻炼,但是,只是这样跳的话,对长高没有多大的帮助,你必须经常运动,如打篮球,跑步,打羽毛球等等,当然,不是运动得非常累的那种,而是运动到流汗,肌肉有酸酸的感觉,就达到运动的目的了!还有,要借助饮食,营养一定要充足,这样才可以更好的长高!不只是能长高,身体也能得到锻炼,会使你的体格更好!男生一般可以长到22岁喔,你还有机会,好好把握,加油吧!

Answer 2

想要增高平时你得注意多参加体育运动
制定个适合自己的锻炼计划
饮食方面也要注意
少油炸的
多高钙之内的奶粉
一周吃到3至4个鸡蛋
吃多了也是吸收不了的
反而浪费
那些增高药就是胡扯的
想要长高就得靠自己努力

Answer 3

你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定会长高的。

Answer 4

1.不要营养不良
2.多睡觉
3.多参加体育运动
4.秘诀：睡前让人给你按摩，特别是脊椎骨，用大拇指把每个骨关节都按一遍。

Answer 5

有很多种方法，如果你能每天都能尽量多地做以下各种运动，那效果会更好的·
例如：打篮球，跳绳，尤其是去耍单（这效果不错的）