Question

怎么样能长高？

Answer 1

我告诉您三个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：
1、坚持每天做100个下蹲运动（一次完成），这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当你没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得你的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
一切贵在坚持，祝您长个大高个！

Answer 2

①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收；⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。 希望对你有帮助哈~~

Answer 3

女孩生长最快的时期是十四到十五，男孩比女孩晚1~2年。你可以每晚喝一杯牛奶，在11点之前入睡，因为之后是身体分泌生长激素的时候，最好在睡梦中进行。白天做一些运动，像篮球，羽毛球都是可以促进长高的。你可以在网上搜集一些瑜伽练习的视频，瑜伽里面的一些动作是可以促进长高的，但要注意瑜伽的练习不能过度，以肌肉微微酸痛为宜。若是过了长高的时期，练习瑜伽也可以帮忙拉伸脊柱，改掉弯腰驼背。

Answer 4

如果能采取正确的增高瑜伽姿势锻炼是可以伸展弯曲畸形的骨骼，从而起到一定的增高作用。 　　
依靠瑜伽这样神奇运动，在拉伸的同时强化软骨、肌腱、韧带等，这样才使得已经取得增高不会反弹。这点也说明了任何器械都是无效的。 　　
还有多运动，多补充营养.

Answer 5

想要拥有迷人的身高我来告诉你