早餐吃甜的,可以吗?
10个回答
展开全部
看个人体质,一般来讲,甜的东西能快速补充热量,但如果容易胃酸的话,最好别吃.
少量的我感觉应该没什么坏处,不过早餐最好应该吃点肉食,这样的话一天都会有精神,而且聪明哟,最但不要吃太多,也别经常吃,容易长胖哦。
理想早餐的要素:一般情况下,理想的早餐要掌握三个要素:就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说,起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜,因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量。按成人计算,早餐的主食量应在150~200
克之间,热量应为700
千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500
千卡左右的热量,中学生则需600
千卡左右的热量。就食量和热量而言,应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、面包等,还要适当增加些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,再配以一些小菜。
少量的我感觉应该没什么坏处,不过早餐最好应该吃点肉食,这样的话一天都会有精神,而且聪明哟,最但不要吃太多,也别经常吃,容易长胖哦。
理想早餐的要素:一般情况下,理想的早餐要掌握三个要素:就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说,起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜,因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量。按成人计算,早餐的主食量应在150~200
克之间,热量应为700
千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500
千卡左右的热量,中学生则需600
千卡左右的热量。就食量和热量而言,应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、面包等,还要适当增加些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,再配以一些小菜。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
可以呀,但别天天吃的都是甜的就可以。甜食可以使人精神愉快。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
跟个人的身体状况有关,跟是不是早餐无关
总的来就甜食不好,属于强酸性食品,少吃为好
总的来就甜食不好,属于强酸性食品,少吃为好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
可以,再配以牛奶或豆浆
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询