大腿内侧肌肉拉伤如何好好恢复？
本人17岁，男。大约于4个月之前在压腿的时候因为用力过猛，而致使大腿内侧根部肌肉拉伤。表现为横劈腿时左腿乏力，并在大腿内侧根部伴有酸痛，一直未完全恢复。近几天练习侧空翻时...
本人17岁，男。大约于4个月之前在压腿的时候因为用力过猛，而致使大腿内侧根部肌肉拉伤。表现为横劈腿时左腿乏力，并在大腿内侧根部伴有酸痛，一直未完全恢复。近几天练习侧空翻时，由于热身不足，再次于同一位置拉伤，疼痛感加重。
想在这里寻找正确适当的复健方法，以及复健过程中需要注意的事项，请专业人士或有亲身经历者提出可行建议。非诚勿扰，谢谢！ 展开
想在这里寻找正确适当的复健方法，以及复健过程中需要注意的事项，请专业人士或有亲身经历者提出可行建议。非诚勿扰，谢谢！ 展开
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云南白药，我以前也是的用一下就好了。还有多吃点菠萝
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少做剧烈运动，慢慢就好了
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都十七岁了，还不会侧空翻？？？
慢慢养吧，以我的切身经验来说，你这个伤不是热身的问题，估计教你的没有告诉好侧空翻的要点！
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反复拉练，针灸，通经熟络
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大腿肌肉拉伤几天能好
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