学习散打可以练肌肉力量么？
我们老师说练散打需要瞬时爆发力，如果长期进行健美训练，肌肉会变僵硬，变成绝对力量，那么就比较没有爆发力，请问学散打真的不可以进行健身运动么？我们老实说除了腹背肌肉之外其他...
我们老师说练散打需要瞬时爆发力，如果长期进行健美训练，肌肉会变僵硬，变成绝对力量，那么就比较没有爆发力，请问学散打真的不可以进行健身运动么？我们老实说除了腹背肌肉之外其他都不能练。俯卧撑都最好不要做。。。
如果可以，那应该怎么练比较好？ 展开
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7个回答
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练健美的有肌肉力量不一定会用出来，练散打的再练健美爆发力不一定会丢失，负重深蹲起立，迅速俯卧撑都是连爆发力的好方法
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不至于吧 什么都不作 爆发力也不会很大把?
而且 如果连续出动作的话 你能保证每次都是一样的很大的爆发力吗?
绝对力量也是要有的把,爆发力也要练
恩 自己的理解 不知道对不对阿
而且 如果连续出动作的话 你能保证每次都是一样的很大的爆发力吗?
绝对力量也是要有的把,爆发力也要练
恩 自己的理解 不知道对不对阿
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