学习散打可以练肌肉力量么?

我们老师说练散打需要瞬时爆发力,如果长期进行健美训练,肌肉会变僵硬,变成绝对力量,那么就比较没有爆发力,请问学散打真的不可以进行健身运动么?我们老实说除了腹背肌肉之外其他... 我们老师说练散打需要瞬时爆发力,如果长期进行健美训练,肌肉会变僵硬,变成绝对力量,那么就比较没有爆发力,请问学散打真的不可以进行健身运动么?我们老实说除了腹背肌肉之外其他都不能练。俯卧撑都最好不要做。。。

如果可以,那应该怎么练比较好?
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gzh6408441
2009-03-28
知道答主
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练健美的有肌肉力量不一定会用出来,练散打的再练健美爆发力不一定会丢失,负重深蹲起立,迅速俯卧撑都是连爆发力的好方法
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异乡孤鬼
2009-03-28 · TA获得超过427个赞
知道小有建树答主
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不至于吧 什么都不作 爆发力也不会很大把?
而且 如果连续出动作的话 你能保证每次都是一样的很大的爆发力吗?
绝对力量也是要有的把,爆发力也要练
恩 自己的理解 不知道对不对阿
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