169个回答
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闭上眼睛,听听班得瑞的音乐,绝对催眠..
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心烦？要放下一些……如果只是没有理由的失眠,喝点牛奶,换一床舒服的被单试试,。放点轻音乐～
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坐几十个仰卧起坐，实在不行就去跑几个圈
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我也曾一度失眠过 整夜整夜的合不上眼睛 痛苦死了 用过很多方法都没有起色
最后还是用的睡美人香薰枕解决了我总爱失眠的痛苦 你可以试一试
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