Question

急！为什么最近晚上睡觉的时候总是莫名的惊醒呢？

每晚快睡着的时候总是莫名的惊醒，之前也有过这样的情况，但是不是很明显，最近特别厉害，是什么原因会导致这样呢？有什么改善的方法呢？

Answer 1

失眠啊～说得不够清楚我不知道是为什么，告诉你个方法，睡前喝杯温牛奶，去一些卖专买按摩用的熏衣草精油睡前按一下，或者睡前盘腿坐着做深呼吸…差不多在这情况下只能告诉你这些办法了

Answer 2

我这个学期开学也是一直失眠，尝试了很多方法也都失效，估计是最近精神紧张或者波动较大。所谓日有所思，夜有所梦，白天的精神的波动导致晚上睡觉时部分大脑皮层神经元没有停止下来，当累积到一定时候，就是所谓的“爆发”了，只要白天放松放松，或者大量运动，让自己累的不行，晚上洗个澡立即睡就行了。我试过了，还好。

Answer 3

我也有啊 有时 午睡的时候也有 从小到大碰到N次了 我老妈说是代表在长身体 我不敢苟同，我认为这是神经反射吧 正常的