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晚上总是凌晨1,2点才能睡着、白天整天都困乏!
10个回答
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我也是失眠,
看中医针灸吃中药调理下身体,
好了很多,
最主要生活规律些,
每天最迟11点前按时上床睡觉 ,
不要想工作或不开心的事情,
放松心情 ,
试着数羊,
数羊放松心情要专心喔数几只想着几只养的画面,
办法虽然土还是蛮有效,O(∩_∩)O
看中医针灸吃中药调理下身体,
好了很多,
最主要生活规律些,
每天最迟11点前按时上床睡觉 ,
不要想工作或不开心的事情,
放松心情 ,
试着数羊,
数羊放松心情要专心喔数几只想着几只养的画面,
办法虽然土还是蛮有效,O(∩_∩)O
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早上按时起床不要贪睡,
经常锻炼点身体-_-||
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跟我一样。。。。自身生物钟颠倒了。。。要改变作息习惯,做到早睡早起,坚持一段时间就会明显好了
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有很多年轻人都这样!
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要控制啊!
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你撸的太多了而已!
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去你的
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你不接受事实?
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2014-05-16
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一样
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一样
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为什么要采纳你呢,你帮了我吗
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没让你采纳啊,这是系统发的吧
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