晚上总是凌晨1，2点才能睡着、白天整天都困乏！
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我也是失眠，
看中医针灸吃中药调理下身体，
好了很多，
最主要生活规律些，
每天最迟11点前按时上床睡觉 ，
不要想工作或不开心的事情，
放松心情 ，
试着数羊，
数羊放松心情要专心喔数几只想着几只养的画面，
办法虽然土还是蛮有效，O(∩_∩)O
看中医针灸吃中药调理下身体，
好了很多，
最主要生活规律些，
每天最迟11点前按时上床睡觉 ，
不要想工作或不开心的事情，
放松心情 ，
试着数羊，
数羊放松心情要专心喔数几只想着几只养的画面，
办法虽然土还是蛮有效，O(∩_∩)O
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早上按时起床不要贪睡，
经常锻炼点身体-_-||
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跟我一样。。。。自身生物钟颠倒了。。。要改变作息习惯，做到早睡早起，坚持一段时间就会明显好了
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有很多年轻人都这样！
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要控制啊！
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你撸的太多了而已！
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去你的
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你不接受事实？
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一样
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为什么要采纳你呢，你帮了我吗
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没让你采纳啊，这是系统发的吧
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