Question

跑步时，小腿疼，感觉是筋疼，是怎么回事?

跑步时，小腿疼，感觉是筋疼，是怎么回事? 剧烈跑完后 很痛打球 都跑不起来，越跑越疼。 怎么可以快速恢复啊？

Answer 1

你好朋友！ 我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题： 具体情况： 剧烈跑完后 很痛打球 都跑不起来，越跑越疼。 怎么可以快速恢复啊？ 我的回答： 看来你是小腿受了伤。所以，你要停止运动进行必要的检查，不然会影响恢复，使病情加重，那样的话，很难恢复了。 我的建议： 1、去医院拍个片（看看伤到哪里？情况如何？） 2、假如是肌肉拉伤，问题不大，不用担心。 3、做恢复练习（主要是恢复受伤的肌肉和韧带的力量） 4、每天做热敷和按摩，并搽药。 祝：早日恢复！快乐！

Answer 2

看来你是小腿受了伤。所以，你要停止运动进行必要的检查，不然会影响恢复，使病情加重，那样的话，很难恢复了。

我的建议：

1、去医院拍个片（看看伤到哪里？情况如何？）

2、假如是肌肉拉伤，问题不大，不用担心。

3、做恢复练习（主要是恢复受伤的肌肉和韧带的力量）

4、每天做热敷和按摩，并搽药。

祝：早日恢复！快乐！

Answer 3

你那跟我有过的经验一样。 是不是小腿一跑或者用力像抽筋了？ 扎样的疼？ 那是什么原因也不好说。 因为我问我教练他也没回答， 说是要扎银针去医院。 50一针 我汗。 还扎1星期。一天2此。 谁这么经得起这么个折磨 建议你晚上洗脚的时候用毛巾抚抚，。 最少1星期不激烈运动、 那可能是拉上胫骨了。
希望采纳

Answer 4

在冬天里跑步，应该做准备工作，先慢跑上几圈热热身，在开始压腿，做扩胸，让大腿尽可能的放松，来给小腿按摩，你说小腿感觉有点疼，一是你的腿部肌肉不够，应该做一些运动，来争强腿部的肌肉，那样你在跑的时候不会感觉到小腿酸痛，坚持每天做运动，来加强你的腿部锻炼，做一些比如：蛙跳，高抬腿跑，深蹲，还有一些体育机械来加强吧，希望你能成功，加油！

Answer 5

你背着躺，让人脱了鞋用脚在大腿或小腿上轻轻踩，很舒服的！我是我们学校田径运动员，这方法是教练教的，试试吧！ 不要放弃，继续加油，冲刺吧！