抑郁怎么办?
我目前是在实习,由于性格内向的原因,和同事的关系很冷淡,而且自己也很自卑,不会说话,不会办事,做什么事都后悔,干什么事都纠结,感觉前途一片黑暗,也没有尽头,感觉生命好没意...
我目前是在实习,由于性格内向的原因,和同事的关系很冷淡,而且自己也很自卑,不会说话,不会办事,做什么事都后悔,干什么事都纠结,感觉前途一片黑暗,也没有尽头,感觉生命好没意义,几次想结束生命。但还是没这样做,以后还这样活着,我真的不想。我想改变下我的心态,请问大师,我该怎样调节呢?
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有时候多一句话 你会发现另一片世界。如果想跟人交流,暂时先不要一直想着害怕。你就去想跟人家对对联一样,别人说什么 你回一句给他 就可以了。还有,生活在于自己,别人改变不了你什么。
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心情长久的低落,兴趣感行动力特别的差,食欲不振,不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿,或者是自己曾经不感兴趣的事情,感兴趣的事情都统统不感兴趣了,喜欢封闭自我,内心常有一种强烈的自责感。心口呢,就像有一块大石头一样堵在哪里
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