Question

请问用健腹板做仰卧起坐，可以有效的减去腹部，腰部两边的赘肉吗？？？？

Answer 1

是的，很有效~前提当然是每天坚持~不过最好的还是自己做仰卧起坐，毕竟外界的已经帮你省去一点力了~（诚心回答，给个❤好评❤吧~O(∩_∩)O谢谢~）

Answer 2

练习腹肌撕裂很好的，我就练习，都有腹肌了。

追问

真的很有效吗，我今天做了一些动作，就是太难了。还有就是他只是锻炼腹肌，却不能减掉赘肉吗？

追答

嗯

追问

你可以完成腹肌撕裂整套动作吗？我那三个踢腿的动作无法完成。太难了。脚无法申直

Answer 3

这个非常有效的 不过要也坚持 不止是一个月两个月的问题