身高一米七、体重175斤要如何减肥。我
我现在可以说是严重超重。y希望懂得人可以帮忙制定一下减肥计划,家里有跑步机,最好说明下每天怎么运动,运动多少,还有什么需要注意的。其次就是这样做达到减肥的同时能否锻炼体能...
我现在可以说是严重超重。y希望懂得人可以帮忙制定一下减肥计划,家里有跑步机,最好说明下每天怎么运动,运动多少,还有什么需要注意的。其次就是这样做达到减肥的同时能否锻炼体能?好的我会追加到
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10个回答
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严重超重? 那不是一般的早起 节食 .......那么简单 ! 有必要去趟医院 检查一下是属于哪种肥胖 才能对症下药> 然后你就得有目标 :为了什么而减肥? 分阶段性的定志 比如第一个月减多少 第二个月减多少 ........
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我认为要有耐心和毅力,运动是最健康的减肥方式。
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2014-03-06
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每天运动一个小时
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