Question

坐在电脑前面时间常了头疼怎么办？

Answer 1

电脑辐射和，亮度容易使人疲劳和憔悴 每20分钟像远处寮望 每60分钟走动走动就好了

Answer 2

颈椎问题，轻者头晕，头疼，重者嗜睡，病发时伴有恶心、想呕吐的感觉，甚至行走失去平衡。 调理方法： 1. 尽量避免长时间持续端坐读书写字或使用电脑。 2. 使用低平的枕头。 3. 可进行颈部牵引，但此法费时费钱，过度牵引还会导致肌肉和神经拉伤，因而本人不提倡。 4. 坚持做操，方法如下：双手叉腰，两肩保持放松状态 ①慢慢地抬头直至你所能达到的最大幅度，然后缓慢地将头部回复到原位，重复10次左右（重复次数可根据自身情况进行调节）； ② 低头，回复到原位；动作要点和次数同上 ③ 慢慢地伸长脖子直至你所能达到的最大幅度，然后用力向内收下巴使头部回复到初始位置，重复次数同上，（该动作在发病时做可能会引起恶心的感觉，属正常现象） ④ 顺时针旋转头部，动作要点和次数同上 ⑤ 逆时针旋转头部，动作要点和次数同上 说明：此方法贵在坚持，已经经过多人试验，（包括本人自己），效果良好。

Answer 3

是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A蛋白质的食物，经常吃些绿色蔬菜，有益于电脑操作者的健康。