Question

晚上睡不着是什么原因

Answer 1

晚上睡不着怎么办？

Answer 2

熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！

Answer 3

现如今，工作压力越来越大，经常熬夜加班，导致睡眠混乱是正常的，失眠不仅仅是工作，日常中的某些事情可能会焦躁不安，难以入眠。
因此，想要改善睡眠可以试着这样做：
一，进入睡觉模式。晚上睡觉的时候，不要想任何事情。调整心态，全身心放松。
二，睡前尽量不要剧烈运动，让大脑完全的放松。
三，睡觉是一个很自然地过过程，要学会宽容，不要纠结任何事情，不要想事情太多。
四，晚上上床前用温水冲泡一杯眠梦香饮用，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

Answer 4

如果患者失眠的症状是突然出现的，或者是持续的时间比较短，多数原因可能是由于短暂的精神因素，比如焦虑、紧张、有心事或者是环境因素，比如睡眠环境的改变，再就是有倒时差因素导致。

Answer 5

睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常，或者是睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多、睡行症等等，其中以失眠症以为最为常见。引起睡眠障碍的原因主要包括以下几点：第一、是生物学的原因。生物节律的改变、躯体的疾病、先天遗传因素、体温的变化，这些也会引起睡眠的障碍。第二、是心理社会原因，睡眠的期待、不良的睡眠习惯、错误的认知，也会引起睡眠的障碍。第三、是应激和环境。生活中的应激或者环境的改变都会引起睡眠障碍。还有其它的一些心理疾病，比如身体的疼痛、焦虑、抑郁、疲劳综合征，或者是这些疾病跟心理疾病的相互作用，这些都会引起睡眠障碍。
成都新华医院温馨提示：希望患者都能够积极地接受治疗，保持良好的心态，不要悲观紧张，相信自己的疾病是可以治好的，做好自我护理，失眠病是可以战胜的。百度搜索“成都新华医院”进行在线咨询病情哦！