Question

你好，我经常上夜班通宵，请问吃什么东西能提神？

Answer 1

指导意见：
人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点。太晚睡觉会导致身体自我恢复不足，引起白天精神疲倦、乏力等，长期下 去对身 体损害很大，会慢性损耗你的身体，建议按时睡觉，早睡早起。