Question

前面在酒吧工作，天天晚上上班，到第二天早上才下班，后来不做了后天天晚上睡不着闹失眠了该怎么办呢？如

前面在酒吧工作，天天晚上上班，到第二天早上才下班，后来不做了后天天晚上睡不着闹失眠了该怎么办呢？想去找医生看一下，重庆地区去哪家医院看好呢？

Answer 1

晚上早点睡，睡前喝杯热牛奶，里面加一点点蜂蜜，喝完再1分钟之内躺下。可以给你一个很好的睡眠！不过在你有时候写字的时候或是学习的时候，你细心一点会发现，你的眉头是皱着的，疏松一下，喝口水，再继续学习。会减轻很多负担，帮助你身体放松。不过合理的安排自己的生活，每天给自己一些放松的时间，才可以真正帮助睡眠，要是严重的话，我还是建议你到医院去问问医生，在重庆江北观音桥十八中对面有家采用中医三位一体平衡疗法治疗失眠的医院很不错哦，建议你可以去看一下。