Question

我178cm，体重78kg。算不算胖？需要瘦多少。

Answer 1

身高，体重结合来看你是中度肥胖了。可以选择少食多餐，规律作息，加强锻炼等方法进行适当减肥。本人高中时140斤，身高181，进入大学两年体重猛增到190，关键是作息不规律，缺乏运动，暴饮暴食造成的。之后坚持早睡早起，每日进行跑步及肌肉力量等训练，现在工作两年体重已已恢复到145，且塑形较好。 加油吧，不要小看一个胖子减肥的决心！

追问

谢谢。马上就暑假了。减肥开始。

可是我15岁。我妈不准我节食

追答

少食多餐不是不吃，每餐少吃一些不要吃太饱不要有腹胀感

少食油腻油炸食物

追问

嗯。我现在吃的少了。不吃的涨了

追答

多喝水也是必要的，不要喝饮料尤其是碳酸和激素饮料

追问

我有好久没有喝了

追答

嗯，暑假好好锻炼吧，要坚持住哦！

追问

好的

追答

追问

你的图片么

追答

嗯

追问

不错

Answer 2

还好

追问

有个人说属于中度肥胖

追答

那就再减下去点，锻炼的壮壮的

追问

好的

Answer 3

男的还是女的？

追问

男的。

追答

不算胖

标准

追问

刚刚有个说属于中度肥胖

追答

别听他的，多运动保持肌肉结实点就行了

追问

肌肉还是有点的

好的

追答

好评哦

追问

会的

Answer 4

个人觉得65kg合适，在多一点68kg，不要超过70kg

Answer 5

不要在瘦了，在瘦了就不好看了

追问

我觉得胖了点

有个人说属于中度肥胖。